Según el Dr. Davies, perdiendo la inmunidad de nuestro cuerpo debido a las toxinas es uno de los mayores problemas de salud hoy en día. Un programa de desintoxicación personalizada puede ayudar a los sistemas y órganos del cuerpo funcionen mejor y aumentar su inmunidad. Aunque hay varios productos disponibles para comprar que pretenden ayudar a desintoxicar su cuerpo, ninguno de ellos es vital para una limpieza exitosa. Mediante la utilización de diferentes terapias y se centra en su nutrición, se puede crear un programa de desintoxicación personalizado que será un gran éxito. Tácticas Detoxing

Una de las claves para tener una desintoxicación exitosa está utilizando varios elementos que ayudarán al cuerpo a deshacerse de toxinas. Nutrición e hidratación son consideraciones muy importantes. Desea incluir agua purificada o destilada, jugos orgánicos, súper (como las algas y el pasto de trigo), hierbas, frutas orgánicas y vegetales orgánicos en su programa.

El ejercicio es otro elemento importante a incluir en su programa de desintoxicación . Esto es debido al hecho de que el ejercicio ayuda a la liberación de toxinas y combatir varios efectos secundarios. Formas de bajo impacto de la actividad física, como el yoga y el tai chi, son favorecidos.

Masaje, hidroterapia, reflexología y cepillado de la piel puede ser una gran adición a su programa de desintoxicación ya que las toxinas cuerpos de liberación a través de estimulación de la piel. Aromaterapia y la meditación son también aspectos importantes para ayudar a aliviar el estrés.
Planificación para su desintoxicación Programa

Al planificar adecuadamente antes de su desintoxicación, puede hacer el proceso más fácil. En primer lugar, busque una variedad de información nutricional de desintoxicación. Buscar información sobre cualquier hierba que planea incluir en su limpieza. Una vez que haya leído esta información, planificar sus comidas y aperitivos durante todo el programa. Recuerde que debe tener una variedad de alimentos orgánicos y jugos incluido. Asegúrese de tener en cuenta cualquier alergia o problemas digestivos en la planificación de sus comidas.

Preste atención a los factores de salud o inquietud que tenga. Por ejemplo, si usted está tomando medicamentos recetados, tiene diabetes o está embarazada, debe consultar con su médico antes de planificar una desintoxicación.

Es mejor desintoxicación cuando usted tendrá un montón de tiempo libre y poco estrés. Los niveles de estrés pueden afectar su reacción a la desintoxicación y pueden causar más efectos secundarios.

Ir de compras con antelación para la desintoxicación. Esto hará menos tentaciones y menos estrés durante la desintoxicación.

Diga cada uno que usted pasa tiempo con respecto a su programa de desintoxicación por adelantado. Esto no sólo le ayudará a darle un poco de apoyo (y tal vez incluso un compañero de desintoxicación), se debe ayudar a mantener a las invitaciones para ir fuera de su programa de desintoxicación a un mínimo.
Línea de tiempo de un Detox

Puede establecer un programa de desintoxicación por un día o hasta una semana. Lo mejor es empezar con un solo día de desintoxicación. Una vez que usted ha visto cómo reacciona su cuerpo, usted puede planear un programa más intenso que dura varios días. Una limpieza que dura por lo menos dos o tres días es óptima debido a que algunas toxinas tardan mucho tiempo para salir del cuerpo.

Hay varios elementos de un plan de desintoxicación que puede implementar en su vida diaria. Al beber mucha agua purificada o destilada, comer alimentos orgánicos, el uso de productos de limpieza no tóxicos en casa, y el ejercicio regular puede ayudar a disminuir la cantidad de toxinas que entran en su cuerpo.
Efectos de una desintoxicación

Los efectos secundarios más comunes durante un programa de desintoxicación pueden incluir dolores de cabeza, dolor del cuerpo, inestabilidad /cambios de humor emocional, mayor presión arterial, micción frecuente y movimientos intestinales y fiebre.

efectos beneficiosos comunes que ocurrir después de terminar un programa de desintoxicación incluyen un aumento de energía y vitalidad, un impulso a su sistema inmunológico, mejor sueño, mejor cabello y la piel, reducción del estrés y la pérdida de peso potencial.