dietas desintoxicantes apoyar su cuerpo y puede llevar a cambios en la dieta a largo plazo. Cualquier dieta de desintoxicación debe tener una fase de preparación, la fase de la dieta y una fase de secuela en el que aliviar su cuerpo de vuelta a sus hábitos alimenticios normales. Durante una semana antes de empezar esa única semana de desintoxicación, usted debe preparar su cuerpo. Durante unos días después de la dieta de la semana, usted debe ayudar a su cuerpo empieza a reintegrar a ciertos alimentos. La Fase de preparación

Esta fase es esencial. Su dieta de desintoxicación efectiva tendrá una duración de una semana, pero para que sea eficaz, por lo menos una semana antes de ser, debe dejar de usar la cafeína, el alcohol, el azúcar mástil y los granos refinados. Esto se asegurará de que usted no está demasiado impactante su cuerpo al cambiar su dieta demasiado drástica demasiado rápido.
Alimentos para incluir

Durante una semana, usted será el consumo de alimentos para apoyar la desintoxicación del hígado. Muchos de estos alimentos tienen alto contenido de azufre, que, como el tercer mineral más abundante en el cuerpo, es esencial para la desintoxicación, entre otras funciones. Los alimentos ricos en azufre incluyen yemas de huevo, el ajo y la cebolla. Usted también querrá comer de cinco a 10 porciones de vegetales de hoja verde, las verduras crucíferas como el brócoli, cítricos, excepto para las toronjas, las frutas ricas en antioxidantes como las bayas y las alcachofas. Complementa tu dieta con semillas de lino, rociada sobre el alimento o como suplemento. Coma por lo menos una porción de pescado de agua fría como el salmón al día, o tomar un suplemento de aceite de pescado de alta calidad. Aceites para esta semana tienen que ser aceite de oliva, aceite de coco, aceite de sésamo sin refinar o mantequilla orgánica de vacas alimentadas con hierba.

Alimentos a evitar

en la etapa de preparación, durante la semana de la dieta de desintoxicación que necesita para dejar de beber alcohol, la cafeína, el azúcar, los granos refinados como la harina blanca y el arroz blanco. Es necesario también evitar todos los alimentos procesados ​​durante esta semana. Usted tendrá que cocinar su propia comida o saber exactamente cómo se prepara la comida. Evite las grasas hidrogenadas, canola mayoría de los aceites vegetales de aceite y con excepción de las enumeradas anteriormente. Esta semana, se centran en el consumo de alimentos frescos en su mayoría crudos o ligeramente cocidos.
Agua y otros líquidos

La semana de la dieta de desintoxicación, beber al menos ocho vasos de filtrado agua por día. También beber té de hierbas tales como el cardo de leche, que apoya la función del hígado sano, y diente de león, que es un tónico útil para la desintoxicación. Beber jugo de granada y jugo de arándano también. Estos jugos todos apoyan el proceso de desintoxicación. El jugo de granada ayuda a la hora de eliminar los parásitos, y la función renal ayudas jugo de arándano.
El Sequel

El mejor resultado de la dieta de una semana de desintoxicación consiste en seguir la mayor parte de la dieta en el largo plazo. Sin embargo, después de la semana, es posible reintegrar a otros alimentos en su dieta. Siga las instrucciones de la etapa de preparación, y reintegrar suavemente los alimentos en su dieta. Si agrega alimentos de vuelta en demasiado pronto, esto puede impactar el sistema y afectar el proceso de desintoxicación.