Un programa de desintoxicación natural es una excelente manera de perder peso de manera segura durante un período de tiempo. Usted puede hacer un ayuno de jugos, como el Master Cleanse, en el que se bebe un té limonada ayuno a base de limones, agua, jarabe de arce y pimienta de cayena. O puede tomar fruta fresca y zumos y tés de hierbas, tales como aquellos con senna vegetal. Por último, comer alimentos integrales incluyendo vegetales enteros, frutas, cereales integrales, aceites no saturados y muy pequeñas cantidades de proteína durante varias semanas puede bajar de peso. El Master Cleanse limonada

El Master Cleanse es el nombre de una limonada ayuno diseñado por Stanley Burroughs en la década de 1970 que sigue siendo popular hoy en día. Se hace la limonada de los limones, agua filtrada, jarabe de arce y pimienta de cayena. La idea es consumir sólo la limonada durante varios días hasta que ya no es un recubrimiento visible en la lengua; esto indica que el estómago está digiriendo eficiente y la producción de ácidos estomacales adecuados

Esta desintoxicación es exigente para la mayoría de las personas. como la tentación de comer alimentos sólidos es grande. Para los principiantes, puede ser que sea mejor empezar con un solo día, como un viernes o un sábado. Más tarde, pruébalo durante 3 a 7 días y suspender si usted se convierte en débil, mareado o no es capaz de funcionar en el hogar o el trabajo sin esfuerzo.

Usando el amo limpia, la gente es capaz de bajar de peso, pero es no necesariamente el método apropiado para aquellos con una rutina física y mental exigente.
jugos para perder peso

jugos, o el consumo de frutas y verduras recién planchada y tés de hierbas a ayudar a la limpieza de colon y desintoxicación, puede ayudar a perder peso. Al extraer el jugo, le dan al sistema digestivo la oportunidad de descansar y dirigir esa energía a "limpiar la casa" y la eliminación de toxinas y residuos.

Bebida de vegetales frescos y jugos de frutas aportan las vitaminas y minerales importantes. Beber té de hierbas laxantes con moderación mueve las entrañas como los jugos no proporcionan la fibra soluble e insoluble necesaria para producir los movimientos normales del intestino.

Personas que jugo generalmente notan la pérdida de peso inmediata. Una vez que regrese a comer alimentos sólidos, hágalo poco a poco para que no rebote y recuperar peso.
Comer una dieta de desintoxicación de alimentos enteros

Comer una desintoxicación dieta de vegetales enteros, frutas, granos enteros y porciones muy pequeñas de proteínas magras como huevos, yogur, legumbres, carne de ave o pescado, con grasas no saturadas puede producir pérdida de peso permanente. El libro del Dr. Elson Haas "La Nueva Dieta Detox", explica por qué es posible perder peso cuando usted come los alimentos no elaborados.

Especialmente si usted ha probado muchos otros tipos de dietas antes o no puede atenerse a un ayuno líquido como el amo limpia o jugo, comer en su conjunto alimentos dieta de desintoxicación puede ser más apropiado que su estrategia de pérdida de peso.

Comer granos enteros como arroz integral, mijo, avena, quinoa o toda grañones proporciona fibra importante para limpiar el intestino. Las grasas no saturadas como el consumo de aceite de semilla de lino, aceite de oliva, aceite de semilla de cáñamo, o grasas monoinsaturadas como el aceite de canola y cártamo, proporciona sensación de saciedad para evitar comer en exceso.