A todo el cuerpo cleanse objetivos congestión y la toxicidad a través de los sistemas del cuerpo. Especialmente dirigido son el aparato digestivo (especialmente el colon y el hígado), el sistema endocrino y el sistema linfático. A todo-alimentos limpian de pocas semanas de duración puede aumentar la energía y el bienestar sin hacer hincapié en su cuerpo. Lo que necesita

Investigar infusiones. Frambuesa, menta y arándanos té son conocidos por sus propiedades desintoxicantes. Usted puede mezclar los tres juntos y beber cuatro copas durante todo el día.

Compra orgánicos omega-3 huevos, el perejil orgánico, ajo, cilantro, limón, cebolla, aceite de linaza, polvo de psyllium, verduras orgánicas, frutas orgánicas y silvestres capturados salmón.
Before Breakfast

Al levantarse, beber un vaso de agua con el jugo de medio limón. También beber una cucharadita de polvo de psyllium en ocho onzas de agua filtrada.
Desayuno

hacer una tortilla con cebolla, cilantro y perejil. Tome una cucharada de aceite de linaza, o si lo desea, puede tomar las cápsulas en su lugar. Durante los próximos seis días, usted puede comer diferentes vegetales con su tortilla. La clave es comer suficientes alimentos fibrosos y desintoxicante, mientras que en la limpieza. Cilantro y perejil son muy eficaces en la eliminación de toxinas y metales pesados ​​del cuerpo. Siempre se debe comer con su ensalada o utilizarlos en recetas que requieren de hierbas.
Mañana Merienda

Coma una pieza de fruta y beber al menos 16 onzas de agua de limón. Elija frutas ricos en fibra como frutas, el kiwi y las peras.
Almuerzo

Para el almuerzo, comer cuatro onzas de proteína magra, como el salmón silvestre (rica en omega-3 ácidos grasos), ternera o pollo magra orgánica. Incluye dos tazas de verduras al vapor, o crudos. Tome una cucharada de aceite de linaza.
Tarde

beber 16 onzas de agua de limón.
Cena

La cena debe seguir el mismo patrón que el almuerzo:. cuatro onzas de proteína magra y de dos a tres tazas de vegetales crudos o ligeramente cocidos al vapor
Antes Bed

lo largo del noche sip ocho oz o más de agua de limón, y antes de acostarse beber ocho onzas de agua con una cucharadita de polvo de psyllium.
Consejos

Durante una limpieza, libra el cuerpo propio de las sustancias químicas nocivas a través de los riñones, los intestinos y también a través de órgano más grande del cuerpo, la piel. Para maximizar la capacidad del cuerpo para eliminar las toxinas, pasar por lo menos veinte minutos al día en un spa de hidromasaje, baño de vapor con dos tazas de sales de Epsom. Si usted pertenece a un gimnasio se puede optar por sentarse en la sauna hasta que rompa a sudar.

Tomar ácido clorhídrico con sus comidas. Según la nutricionista Ann Louise Gittleman, "HCL es la línea frontal de su cuerpo de defensa contra las bacterias y los parásitos. Bajo nivel de HCL conduce a la mala absorción, mala asimilación y distribución ineficaz de nutrientes esenciales."

Si le da hambre entre las comidas, trate de comer semillas y frutos secos (de calabaza, girasol, sésamo, nueces, nueces del Brasil). Estas semillas son una buena fuente de proteínas, minerales y ácidos grasos esenciales.

Tomar probióticos. Ann Louise Gittleman dice: "En un colon saludable, casi un sinnúmero de bacterias amigables o probióticos, ayudan a las células hacen su trabajo defensivo".
Advertencias

Si usted tiene una condición médica pre-existente siempre consulte con su médico antes de iniciar una limpieza.