Dietas de limpieza han ganado popularidad en los últimos años ya que prometen todo, desde la ayuda con el acné a la pérdida de peso. Pero un aspecto convierte a la gente apagado: el ayuno. Afortunadamente, hay maneras de limpiar su cuerpo al mismo tiempo ser capaz de comer. Raw-Food desintoxicación

Una de las mejores maneras que usted puede limpiar y desintoxicar su cuerpo sin ayuno es mediante la adopción de una dieta de alimentos crudos. Esta es una forma mucho más suave para limpiar de una forma rápida, porque no es tan drástico un cambio y no produce una "crisis de curación", que es una reacción corporal a un repentino cambio en la dieta que pueden causar diarrea, náuseas, dolores de cabeza y acné . Para hacer frente a esta dieta, incorporar frutas y verduras en su menú lentamente, mientras que sólo la eliminación de algunos de los alimentos más saludables como las carnes rojas, azúcares refinados, el alcohol y la cafeína. A continuación, se le reemplaza cada vez más de su dieta con alimentos crudos hasta que esté totalmente crudo. Esta lenta transición no choque su cuerpo, y aún así ofrece los mismos efectos de limpieza.
Lo que puede comer

En la dieta de alimentos crudos, puede muy mucho comer cualquier fruta o verdura cruda que desee. Ellos constituyen la mayor parte de su dieta. Sin embargo, otros alimentos como las nueces, semillas, aceite de oliva, queso de cabra y frutos secos se pueden incorporar y añadir más variedad y proteínas adicionales. Incluso hay sustitutos de otros alimentos como galletas y panes derivados de materias primas como el lino. Si una dieta cruda total no es para ti, hay comidas cocinadas se puede comer que todavía ofrecen beneficios como la limpieza de verduras al vapor, sopas y arroz integral. Sorbetes y chocolates se recomienda a menudo como postres.
Qué Es lo

Comprometerse a una dieta cruda funciona bien como una limpieza, ya que no pide que mucho de su sistema digestivo, los alimentos cocinados hace. Además, todo lo que come es alta en nutrientes, el agua y el contenido de fibra, manteniendo sus dos puntos claros y sus deposiciones regulares. Con un colon saludable, se alienta a otras partes de su cuerpo, incluyendo el hígado y los riñones, a la desintoxicación. Después de comprometerse a una dieta de alimentos crudos, o al menos parcial, usted tendrá más energía, una piel más clara y un sistema digestivo saludable.