Hacer colon en el hogar se puede hacer de manera eficiente y económica en el país. Las principales cosas que hay son una bolsa reutilizable enema (orden de compra en línea o en la mayoría de farmacias o tiendas de suministros médicos), agua filtrada y probióticos. Colonics involucrado agua puesta en el colon o intestino grueso, para eliminar los residuos almacenados. Los beneficios son el alivio de irregularidad, mejor digestión y ser capaz de absorber más de las vitaminas y minerales de los alimentos que consume. Los probióticos establecer flora amistosa para mantener zumbido digestión. Antes de colon

En lugar de hacer una en casa de colon después de las comidas tipo bufé para el día, en cambio, el plan para reducir la pesada comer por lo menos dos o tres días antes de que usted va a hacer una limpieza de colon. Usted no necesita ayunar, pero las más claras las comidas unos días antes del colon, más fácil será para complete.For ejemplo, reducir o evitar el azúcar refinada, harina refinada, alimentos fritos o proteína pesada. Reduzca el consumo de alimentos muy secos como el pan, palomitas de maíz o papas fritas, también. Estos alimentos pueden causar estreñimiento, ya que son secos y baked.Instead, comer algo ligero: frutas frescas, verduras, granos integrales y de fácil digestión, los alimentos fangosos. Consuma sopas, guisos, tés e hidratar entre comidas
Pasos para un DIY
colónica

Utilice sólo las nuevas herramientas de desintoxicación:. Esterilizar la bolsa de enema y la tubería de lavado con agua caliente agua y una cucharadita de blanqueador o peroxide.Use hidrógeno alrededor de 2 tazas de agua filtrada por ronda de enemas: filtrar el agua elimina los parásitos perjudiciales transmitidas por el agua como la giardia y metales pesados ​​como el metilmercurio, que se ha relacionado con disorders.Dip autoinmune el extremo de la punta del tubo de enema en un aceite de calidad alimentaria tales como aceite de oliva y el inserto o de canola en el ano. Vaciar el contenido del enema lentamente. Siéntese en el inodoro para provocar evacuaciones. Repetir para seis a siete rounds.Sterilize todas las herramientas de desintoxicación y dejar secar antes de guardarla.
Aditivos útiles

Puede añadir media taza de infusión orgánica café a la bolsa de enema, o la misma cantidad de jugo de aloe vera orgánico o una cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánica. Cada líquido ayudará a una pronta deposición intestinal. El café ayuda de la bilis liberación vesícula biliar (ácido clorhídrico) para mejorar la digestión. El vinagre ayuda al cuerpo a hacer más alcalino (comer mucha carne roja, que hace que la sangre sea más ácida). El jugo de aloe vera ayuda a reparar los tejidos irritados en el colon.

Tomar probióticos como el Lactobacillus acidophilus como suplementos o comer yogur cultura viva. Esto colonizar el intestino con bacterias necesarias para mantener la cándida o infecciones de levadura, en la bahía.