Durante cualquier tipo de limpieza, el objetivo es ayudar al cuerpo a eliminar las acumulaciones tóxicas en el sistema para aumentar la energía y la salud general y el bienestar. Mientras que en una limpieza o rápido, es importante consumir suficientes alimentos nutritivos como frutas y verduras para mantenerse hidratado y proporcionar valiosas vitaminas y minerales para el cuerpo. Con el fin de prepararse para una limpieza, se sugiere que se abstengan de productos de origen animal alcohol, el café, el azúcar y todos al menos una semana antes de la limpieza para los resultados máximos y reducir los síntomas de abstinencia tales como dolores de cabeza cafeína. Alimentos para comer

compras para el menú de limpieza del cuerpo es simple, y todos los alimentos que se pueden encontrar en tiendas de abarrotes. Las frutas y verduras pueden ser seleccionados en base a lo que está en temporada, y se recomienda elegir productos orgánicos, sin embargo las frutas y verduras no orgánicas también son aceptables. Las frutas que se utilizan a menudo en un cuerpo limpiar incluyen: sandías, peras, manzanas, plátanos, melones, melocotones, uvas, cítricos, fresas, la papaya y el coco. Las verduras incluyen: aguacates, pimientos, coliflor, repollo, zanahorias, variedades de lechuga de color verde oscuro, la calabaza y las patatas

Durante cualquier limpieza o rápido, beber por lo menos 64 oz. de agua cada día es importante para mantener el cuerpo hidratado, así como ayudar al cuerpo en el lavado de las toxinas de los órganos internos y la piel.
Desayuno

Para el desayuno, el menú cuerpo cleanse debe consistir en cualquier tipo de fruta que le gustaría, como un vegetal como la lechuga o el aguacate. El aguacate es un vegetal ideal para incluir en muchas comidas, ya que el contenido de grasa natural ayuda a sentirse lleno hasta la próxima comida.

Para un desayuno sencillo, simplemente mezcle sus frutas favoritas para crear un batido o añadirlos a un exprimidor de consumir una fuente natural y saludable de vitaminas y minerales. Combinaciones de frutas deliciosas para smoothies incluyen:

1/2 taza de cualquier tipo de frutas mezclado con un medio papaya1 taza de fresas, 1 plátano, 1/2 taza de melocotones y 1 taza de manzana fresca juice1 melocotón, 1 pepino , 1 plátano y 2 ramitas de menta fresca

terminar la comida con una taza de té de hierbas caliente o agua.
Almuerzo

En el menú de limpieza corporal, el almuerzo consiste en una ensalada grande lleno de muchas verduras. Elegir un verde y frondoso tipo oscuro de la lechuga que contiene la mayor cantidad de nutrientes como la Romaine. Llene la ensalada con tantos vehículos como usted quisiera, como zanahorias, pimientos, pepino, tomate, aguacate y remolacha y mezclar con una vinagreta simple.

Para hacer una vinagreta en casa, mezcle partes iguales de adicional aceite de oliva virgen con un cítrico como naranja o limón y mezclar juntos, lloviznaba en la ensalada. Si usted todavía se siente hambre después de la ensalada, tiene una llanura, patatas al vapor a la marea de hambre hasta la cena.
Cena

Para la cena, comer muchas frutas y verduras como se desea, siempre y cuando se consumen igualmente. Si usted todavía se siente hambre después de las frutas y verduras, algunas verduras al vapor adicionales como la col o brócoli. Usted también puede tener otra patata al vapor si se siente hambre después de las verduras al vapor.

Después de la cena, tomar un té de hierbas caliente para ayudar con la digestión o una taza de agua.