Avena sativa es el término científico para la avena loca o común. Su extracto se usa comúnmente como un suplemento dietético. Hay muchos beneficios asociados con diferentes Avena sativa, incluyendo un mejor rendimiento sexual, la desintoxicación, los antojos disminuidos para la nicotina, la regulación de la salud uterina, calmar la ansiedad, ayudando a la digestión y el aumento de los niveles de fecundidad. Al igual que con cualquier tipo de suplemento nutricional, hay varias posibles efectos secundarios asociados con el uso de Avena sativa. Altas Dosis

Con muy altas dosis de Avena sativa, hay algunos posibles efectos secundarios que podrían ocurrir. Estos efectos secundarios son insomnio, inquietud y un aumento del ritmo cardíaco. El consumo de cantidades excesivas de Avena sativa también podría causar dolores de cabeza.

Reacciones alérgicas

La mayoría de las indicaciones muestran que la toma de Avena sativa en dosis normales, en realidad no conducen a ningún efecto secundario significativo que ocurre. Sin embargo, las personas que tienen alergias de avena pueden experimentar reacciones negativas (como urticaria, dificultad para respirar, opresión en el pecho o dolor, picazón, hinchazón y erupciones cutáneas).
Interacciones medicamentosas

Avena sativa no produce ninguna reacción cuando se toma junto con otros medicamentos. Debido a eso, se utiliza a menudo como una opción segura en comparación con otros suplementos de hierbas que se toman con fines de ansiedad (un ejemplo es la hierba de San Juan).
Cardiovascular o SISTEMA NERVIOSO CENTRAL

No ha habido ninguna evidencia de que el uso Avena sativa puede provocar efectos secundarios, adversos negativos ya sea al sistema nervioso central o el sistema cardiovascular, que es otra razón por la que es un suplemento muy seguro.

Dosis

, la dosis recomendada saludable para Avena sativa es de unos 300 miligramos al día (en el formato de cápsula). Si usted toma más Avena sativa de esa cantidad, se corre el riesgo de experimentar alguno de los efectos secundarios mencionados anteriormente, negativos asociados con el uso excesivo.