Leche y miel tanto tienen propiedades que pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado como un dolor de garganta y tos persistente calmante . Leche caliente también puede ayudarle a quedarse dormido más fácil por lo que es especialmente útil para beber antes de acostarse. Contrariamente a lo que muchos creen , la leche no causa que el cuerpo produzca más flema, a pesar de que puede hacer que su flema espesa. La leche debe ser visto como un alimento y no un líquido - si usted ha perdido el apetito , el consumo de la leche y la miel puede ser una buena manera de tomar en calorías. Sin embargo , usted debe consumir gran cantidad de otros líquidos , como agua, jugo de naranja y té de hierbas. Cosas que necesitará página 1 taza de leche 1 cucharada de miel

botella o termo
microondas o en una olla
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1

Verter una taza de miel en un frasco para microondas , vidrio o recipiente . Calentar durante al menos un minuto en lo alto, o más tiempo si se prefiere la leche caliente. Alternativamente , calentar la leche en una olla en la estufa .
2

Añada una cucharada de miel después de calentar la leche. Usted no desea agregar la miel de antemano, como el calor extremo se reduce el valor nutricional y las propiedades curativas de la miel. Revuelva la miel en fondo.
3

Transferir la mezcla de leche y miel a una botella a prueba de calor si no calentar la leche en una botella. Use un embudo si es difícil de verter la leche de la olla en la botella.