Los pacientes que sufren de ansiedad a menudo experimentan frecuentes momentos de pánico, agitación e irritabilidad, pero muchos remedios herbales tratan de reducir los síntomas de ansiedad en los pacientes. Tomar suplementos de pasiflora

Si usted sufre de ansiedad, trate de consumir suplementos de pasiflora. Esta poderosa planta es capaz de replicar los efectos de los fármacos de benzodiazepina, y también puede reducir la somnolencia y la irritabilidad. El suplemento está disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables, y los efectos secundarios de los suplementos de pasiflora incluyen náuseas, palpitaciones, vómitos y, en condiciones excepcionales, deterioro mental transitorio. Pasionaria nunca debe combinarse con sedantes.
Tomar suplementos de valeriana

valeriana es también un remedio herbal común que los pacientes que sufren de ansiedad. La raíz se prescribe generalmente para el uso antes de la hora de acostarse, y el suplemento está disponible en forma de cápsulas, té y forma de extracto líquido, aunque muchos consumidores prefieren la cápsula debido a la fuerte olor de la valeriana. Los pacientes deben comenzar su régimen de tres semanas antes de que la intención de la hierba al trabajo, y los efectos secundarios incluyen dolor de cabeza, palpitaciones, mareos y la indigestión leve.
Trate Aromaterapia

La aromaterapia es un recurso adicional para la ansiedad, especialmente cuando se utiliza en baños o masajes. Los aceites esenciales ayudan a relajar y calmar la mente y reducir la ansiedad. Los aceites que tienen un efecto particularmente fuerte contra la ansiedad incluyen bergamota, geranio, ciprés, lavanda, jazmín, azahar, melisa, rosa, ylang-ylang y sándalo, lavanda, aunque es más común y se puede encontrar en cualquier tienda de alimentos saludables. Basta con añadir al menos 1 a 2 cucharaditas. de aceites esenciales para un baño caliente y relajarse.