El guaraná es una baya nativa a los países sudamericanos como Brasil. Es un ingrediente popular en las bebidas energéticas, ya que puede aumentar el estado de alerta general, aliviar la fatiga y el agotamiento, y mejorar el rendimiento físico. El guaraná contiene cafeína, que representa su energía para mejorar cualidades. No existe un consejo oficial dosis de guaraná excepto de la evidencia anecdótica. El guaraná viene en la forma de una cápsula, té y bebidas energéticas. Instrucciones
1

Hable con su médico antes de usar guaraná. Su médico tendrá información importante sobre la dosificación, efectos secundarios y advertencias.
2

tomar de una a dos cápsulas (aproximadamente 200 a 800 mg) antes del desayuno o el almuerzo para darle más energía y estado de alerta durante todo el día . La capacidad de guaraná para proporcionar la mejora cognitiva se atribuye generalmente a la cafeína.
3

Swallow 1 g de guaraná cerca de tres veces al día (aproximadamente una vez cada tres horas) para aliviar la diarrea.
Página 4

Tome unos 480-485 mg de guaraná una vez al día como diurético.
5

Drink sobre 8 oz de una bebida energética guaraná para un alza de la energía diaria. El valor nutricional puede variar con cada marca de bebida energética, a fin de recordar que no exceda de 3 g de guaraná al día. Si una lata completa tiene más de 3 g de guaraná, sólo beben la mitad o una cuarta parte de la bebida.
6

Mezclar una cucharadita de té de guaraná con 6 oz de agua. Beba 1 a 2 tazas al día.