El arándano, que es un pariente cercano del arándano común, se ha utilizado de forma rutinaria para mejorar la vista desde pilotos de la RAF en la Segunda Guerra Mundial lo llevó a aumentar la visión de la noche durante los bombardeos. Puesto que es comestible, que es fácil de usar arándano como parte de una dieta para mejorar su vista. Cosas que necesitará
Arándanos
optometrista u oftalmólogo
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Encontrar una fuente de arándano fresco. Si bien los arándanos crecen libremente en las regiones templadas y subárticas del mundo, todavía puede ser difícil encontrar una fuente de arándanos frescos, ya que su temporada, que va desde finales de primavera hasta principios de verano, es bastante corto. Su mejor apuesta es encontrar una tienda de alimentos saludables o una granja local para el arándano fresco.
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Freeze arándano fresco con el fin de ampliar su oferta durante todo el año. Ellos pueden ser descongelados y disfrutaron, o pueden ser comidas congeladas, con una consistencia que recuerda de sorbete. Tenga en cuenta que incluso los arándanos congelados sólo permanecerán comestibles durante unos meses. Extraer
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Uso arándano para mejorar su vista, que es una excelente manera de disfrutar de los beneficios del arándano, incluso cuando el fruta real no está en temporada. Los extractos se concentran generalmente para aislar los flavonoides del arándano, potentes antioxidantes que restauran la circulación en los pequeños capilares. El extracto de arándano se encuentra generalmente en forma líquida, con unas pocas gotas en agua o jugo se toma con cada comida.
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uso arándanos en muchas de sus recetas favoritas. El arándano se puede utilizar en pasteles, tartas, mermeladas y conservas. Además, el jugo de arándano es una de las mejores maneras para que su cuerpo pueda absorber los agentes antioxidantes a través del torrente sanguíneo. Sin embargo, es posible que desee tener cuidado, ya que el jugo puede dejar una mancha permanente en su ropa, muebles o la alfombra.
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tomar el camino fácil. Comprar arándano en fácil de tomar cápsulas fabricadas por una empresa de renombre, tales como Natures Way o TwinLab.
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programar una visita con su oftalmólogo u optometrista para determinar si el uso de arándanos en su dieta ha ayudado a mejorar su visión. Aunque no existe una investigación médica para apoyar el uso de arándano como un método para mejorar la visión, los antioxidantes en general apoya la circulación saludable y la curación, lo que podría mejorar su vista.