Lo sé. Yo lo he hecho también. Dejarse llevar es una parte de casi toda celebración navideña. A pesar de que trato de comer saludablemente, hay algunos días en que mis hábitos alimenticios no son perfectas, especialmente durante el holidays.But, he aprendido que las hierbas pueden ayudar a su cuerpo en equilibrio. Cuando comemos alimentos que son altos en calorías y pobres en nutrientes, tales como postres, comida chatarra y las comidas altas en calorías, no obtenemos los nutrientes que necesitamos y podemos ganar peso adicional. Por suerte, tengo una rutina que realmente puede ayudar a minimizar el daño de comer de esta manera. Beber un montón de té de hierbas, tomando una multivitamina, y comer muchas frutas y verduras al día siguiente puede más que compensar it.The siguientes son las mejores hierbas para tomar el día después de una comida pesada. Cosas que necesitará hotel Ginger (raíz fresca)
té verde
Milk Thistle City cápsulas Té de manzanilla
Peppermint tea
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El jengibre es una de esas hierbas que ayuda a facilitar la digestión. Por lo tanto, si usted se despierta al día siguiente sentir náuseas, o si tiene un malestar estomacal, el jengibre es una buena apuesta. Usted puede utilizar jengibre seco, pero la raíz fresca es lo mejor. Apenas pele la raíz y aplastarlo con el dorso de una copa.

Coloque la raíz picado en una taza y verter el agua directamente sobre ella. Puede endulzarlo con miel si lo desea.
2

té verde puede realmente ayudar a su cuerpo a quemar más calorías de lo habitual. Es una buena idea para tomar el té verde durante todo el día. Tres tazas de té verde ayuda a quemar un adicional de 90 calorías. Sólo tienes que seguir las instrucciones del paquete para la elaboración de la cerveza el té. Trate de no endulzar, sin embargo, porque la mayoría de los edulcorantes tienen demasiadas calorías y que se anule la función.
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cardo de leche es una hierba excelente para tomar, ya que ayuda al hígado. Una comida rica en grasas y un día de consumo excesivo de alcohol puede a la vez poner una tensión en el hígado. El cardo mariano puede ayudar al hígado y ayudar a reparar el daño. La mejor manera de tomar la leche de cardo es en forma de cápsulas. Sólo tienes que seguir las instrucciones del paquete.
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manzanilla ayuda con problemas gástricos y ayuda a la digestión. Tiene una acción amargo leve, que puede estimular los jugos digestivos y ayudar al cuerpo a procesar los alimentos que ha estado comiendo. También se está calmando el dolor de estómago y puede ayudar con los dolores de estómago.
5

menta es otra hierba que es muy bueno para la digestión, especialmente si hay una gran cantidad de flatulencia. Menta también trabaja para malestar digestivo en general. Mi forma favorita de prepararlo es utilizar bolsas de té de menta (siguiendo las instrucciones del paquete) y trituración algunas hojas de menta fresca y colocarlos directamente en el agua como un adorno.