La pérdida de memoria es un problema común que viene con la edad. Sin embargo, hay una serie de cosas que usted puede hacer para ayudar a retrasar la pérdida de memoria o incluso mejorar la memoria. La medicina natural y los ejercicios de memoria son métodos seguros, eficaces y asequibles para mantener su mente y memoria aguda a medida que envejecen con gracia. Sigue leyendo para saber cómo tratar la pérdida de memoria con la medicina natural. Cosas que necesitará
Omega-3 los ácidos grasos
Gingko biloba sobre Fresh
romero romero aceite esencial
Vitamina E La vitamina C suplementos
suplementos
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incluyen ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos naturales, como parte de su dieta regular. Omega-3 ácidos grasos han demostrado para ayudar a estimular la actividad cerebral, aumenta la memoria e incluso mejorar la conciencia mental. Las fuentes naturales de omega-3 son las nueces, los mariscos, el pescado y la linaza.
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Tome Gingko biloba, una de las medicinas naturales más populares para prevenir la pérdida de memoria. Ginkgo biloba mejora la circulación sanguínea en el cerebro y contiene importantes antioxidantes que trabajan contra los dañinos radicales libres. Lea la etiqueta del fabricante para información de dosificación.
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Añada romero fresco tan a menudo como sea posible para sus platos culinarios. Se cree romero para estimular la función del cerebro, mejorar la memoria y mejorar la concentración. También puede utilizar los aceites esenciales de romero en popurrís, baños aromáticos o como perfume para ayudar a mejorar la función cerebral y la memoria.

4 Ampliación de la memoria al tomar suplementos de antioxidantes como la vitamina E y la vitamina C. Los estudios tienen muestran que los suplementos regulares de la medicina natural de vitamina E y C no sólo ayudan a prevenir la pérdida de memoria, que pueden mejorar la función cognitiva, proteger al cerebro de apoplejías menores que causan demencia y reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Siga las instrucciones del fabricante para información de dosificación.