Kava kava (Piper methysticum) o Awa como se le llama en Hawai, es la hierba más estudiada para promover el alivio de los sentimientos de ansiedad. La forma tradicional de preparar esta raíz de la planta es de secarlo, molerlo hasta obtener un polvo fino y luego se mezcla con agua tibia. La bebida resultante se dice que es un sabor muy parecido suciedad! Para mejorar el sabor, y aún así obtener los efectos relajantes y anti-ansiedad de esta hierba, se puede mezclar el líquido kava barro en un batido. Cosas que necesitará
1 oz seca kava kava raíz, polvo
Clean T-shirt
tazón grande
2 tazas de agua a temperatura ambiente
Jugo de piña

leche o leche de soja
Yogur (sabor limón es una opción sabrosa, pero experimentar con otros sabores, quizás banana)
Blender
Cubitos de hielo
azúcar o miel (opcional)
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1

Extiende una camiseta limpia en un recipiente grande.
2

Coloque el polvo kava en la camiseta y luego verter el agua sobre ella, apretando el fajo de mojado kava para obtener toda la salida de líquido.
3

Añada el líquido en el recipiente a un vaso de la licuadora.
4

Añada 1 taza de leche o leche de soja, 1/2 taza de yogur, 1/2 taza de piña u otro jugo de fruta, azúcar o miel si lo desea, y varios cubos de hielo a la licuadora.
5

Mezcla en la configuración más rápida de 1 minuto.
6

Verter en vasos y disfrutar.