La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune progresiva que causa inflamación en las articulaciones, lo que lleva a la deformidad o destrucción en las articulaciones afectadas, así como dolor crónico. Un potente antioxidante, la vitamina C se ha demostrado que es útil en el tratamiento y la prevención de esta enfermedad. La vitamina C juega un papel en la producción de colágeno, una proteína importante que se encuentra en los huesos y las articulaciones, y también se ha encontrado para ayudar en la lucha contra la infección y el control de la inflamación, puntos a su favor para el tratamiento de la artritis reumatoide. La cantidad diaria recomendada de vitamina C en la mayoría de los países es actualmente el 60-90mg, pero ten en cuenta que la norma RDA refleja la cantidad mínima para evitar la deficiencia. Muchos de los que el uso de vitamina C por razones de salud tomar dosis mucho más altas, que van desde un extra de 100 mg al día en un máximo de 2500 mg y más. Instrucciones
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La forma ideal para aumentar la ingesta de vitamina C es cambiando la dieta, ya que su cuerpo va a absorber más eficientemente de tales fuentes naturales. Los alimentos que son ricos en vitamina C incluyen las verduras de hojas verdes, frutas cítricas como las naranjas y los pomelos, pimientos rojos y verdes, el brócoli, la piña, el kiwi, las fresas, las frambuesas, y el melón, por nombrar sólo algunas de las muchas fuentes naturales de vitamina C. Casi todo el mundo puede encontrar una serie de alimentos que se parezca atractivo entre la gran variedad de los altos en contenido de vitamina C.
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Para aquellos que tienen problemas para obtener suficiente vitamina C a través de la dieta, los suplementos son una opción. Estos se encuentran más frecuentemente en forma líquida o la tableta y en diversos niveles de dosificación. Dado que un aumento repentino en la ingesta de vitamina C puede causar un exceso de gases y diarrea, empezando con dosis pequeñas a continuación, aumentando gradualmente como su cuerpo se vuelve más tolerante puede ser prudente. Los que utilizan suplementos para aumentar su ingesta de vitamina C debe ser consciente de que la tasa de absorción de este método puede ser mucho menor que la de la vitamina C que se encuentra naturalmente en los alimentos y ajustar las dosis en consecuencia.
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Mientras que el tratamiento de la artritis reumatoide con la vitamina C puede no funcionar para todos, sin duda es aconsejable probar alternativas naturales primero. Muchos de los tratamientos farmacéuticos pueden tener efectos secundarios graves, mientras que la vitamina C es un nutriente seguro y beneficioso, crucial para algunas de las funciones más importantes del cuerpo. Y, este nutriente sólo pasa a llevar la ventaja adicional de alivio potencial de la inflamación y el dolor de la artritis reumatoide.