Durante siglos, los aztecas, incas y mayas utilizaban las semillas de chía como componente principal de la dieta. Hoy en día, las semillas de chía son todavía un alimento popular básico. Debido a las propiedades nutricionales y medicinales de esta comida, la gente usa las semillas de chía para fines de salud. Instrucciones
1

Bajar de peso con semillas de chía, añadiendo una o dos cucharadas en un vaso de agua o jugo de manzana. Espere 15 minutos, remover y beber todos los días por la mañana. Los diabéticos también pueden beneficiarse mediante el uso de esta bebida.
2

Reducir las calorías y la cantidad de grasas saturadas de la mantequilla o de otros productos para untar, añadiendo semillas de chía.
3

Prepare nutriente enriquecido la fórmula del bebé y la alimentación, batidos, cereales calientes o los huevos para lactantes y niños mediante la mezcla de gel de chia en estos alimentos o bebidas. Hacer que el gel mediante la adición de semillas de chía al agua. Espere hasta que es gelatinosa, y luego agregar a la comida. Es una buena fuente de vitamina C, proteínas, calcio, ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes.
4

Haz una bebida energética agitando unas cucharaditas de semillas en un vaso de agua. Espere unos minutos y agregar el limón o lima para darle sabor. Esto puede ser beneficioso para los atletas que están en formación.
5

Muela las semillas de chía y agregar a las carnes, ensaladas, pasta, panecillos, panes y sopas para aumentar el valor nutricional de estos alimentos. Los beneficios del uso de las semillas de chía pueden incluir la mejora en la salud cardiovascular y de colon. También pueden disminuir la presión arterial y resolver los problemas digestivos.
6

uso chia semillas para la salud como una fuente dietética de ácidos grasos. Comer las semillas todos los días como un bocadillo de obtener los requerimientos diarios de ácidos grasos esenciales.