Los cigarrillos contienen miles de sustancias químicas y venenos peligrosos que se conocen. Sin embargo, el fumar puede ser una actividad relajante para millones de personas. También puede ser un mortal uno. Se dice que cada cigarrillo puede tardar cinco minutos de la vida de un fumador. Fumar es causa principal de cáncer, enfermedades del corazón, derrames cerebrales y puede interferir con el crecimiento fetal. Debido al poder adictivo de la nicotina, dejar de fumar es muy difícil. Sin embargo, mediante el uso de suplementos a base de hierbas, puede ser muy fácil con dedicación. Leer más ayuda. Instrucciones
Cómo utilizar las hierbas para dejar de fumar
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limpiar su sistema. Fumar trae muchas toxinas en el cuerpo. El primer paso para dejar de fumar debe implicar lavado los tejidos de las toxinas. Esto se puede hacer mediante la desintoxicación de su cuerpo durante un periodo de 24 horas con un único líquido dieta de limpieza. Por un día, no comer ningún alimento sólido. Sólo ingerir bebidas a base de hierbas y tés, vegetales frescos y jugos de frutas y de 8 a 10 vasos de agua de manantial. Si uno está disponible, sentarse en una sauna o baño de vapor durante 20 a 30 minutos. Si no dispone de una sauna o baño de vapor, tomar un baño caliente con 10 a 20 gotas de aceite de eucalipto o pino mezclarla
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Beber una taza de té con efedra desayuno. La efedra es dilatador bronquial y diurético natural que le ayudará a liberar su cuerpo de las toxinas que se encuentran en el humo del cigarrillo. También ayudará a que sus pulmones funcionen correctamente, ya que se reparan. La efedra té puede ser difícil de conseguir, ya que muchas tiendas de alimentos naturales pueden ser incapaces de obtenerlo. Sin embargo, está disponible en forma masiva y puede ser cargada fácilmente para hacer té en casa.
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Beber una taza de té de regaliz /menta con el almuerzo y la cena. Regaliz y menta promover el estado de alerta mental y facilitará su deseo por la nicotina. Menta y regaliz té también funcionan bien con una cucharadita de jengibre 1/2 agregó.
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Tome 3.000 mg de vitamina C cada día. La vitamina C ayudará a reparar sus tejidos, aumentar el sistema inmunológico y actúa como un potente antioxidante y antihistamínico. La vitamina C se vende en las tiendas de abarrotes, farmacias y tiendas de alimentos de salud en una variedad de dosis.
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Beber una taza de té de raíz de valeriana antes de ir a la cama. La valeriana es una planta europea que es conocido por sus potentes efectos calmantes. Dejar de fumar a menudo causa aumento de la ansiedad, el estrés y el insomnio que conducen a ansias de nicotina. La raíz de valeriana puede ser difícil de encontrar, sin embargo, la mayoría de las tiendas de alimentos naturales son capaces de pedir en grandes cantidades. Hacer un té de raíz de valeriana es simple y se puede hacer en casa. Si usted no puede obtener la raíz de valeriana, té de manzanilla sin cafeína también puede ser utilizado para calmar su cuerpo antes de acostarse.
Carrocería y ejercicio
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Tome un caminata rápida al menos una vez al día durante dos semanas. Concentrarse en la respiración mientras camina. Inhale profundamente y exhale lentamente, manteniendo un ritmo moderado. Caminar promueve el flujo sanguíneo adecuado y la actividad pulmonar sano.
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estiramiento antes de comenzar el día e ir a la cama. Estirar despierta los músculos tensos y las articulaciones y obtiene la sangre que fluye por lo que puede centrarse alerta y descansar por la noche.
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Visite un quiropráctico una vez por semana durante un mes o según las indicaciones. Los ajustes quiroprácticos ayudarán a liberar su cuerpo de toxinas relacionadas con el tabaquismo que los suplementos a base de hierbas no están en condiciones de atacar. Los ajustes también mantendrá su cuerpo alineado, reducir el estrés, la ansiedad y los antojos de la nicotina.