La manzanilla es una de las mejores hierbas para usar cuando quieres relajarte. Utilizado durante siglos en forma de té, se ha sabido que tanto relajar el cuerpo y calmar el malestar digestivo. Manzanilla también se utiliza en lociones, aceites, suplementos y otras fórmulas piel. Manzanilla viene en una forma pura de flores secas de la planta Matricaria recutita. Las flores están empapados en agua caliente y hecho en té. Extracto de manzanilla concentrado también se utiliza por sus efectos calmantes y de restauración. Cosas que necesitará
flores de manzanilla Manzanilla
petróleo
píldoras de extracto de manzanilla
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1

uso de manzanilla en la forma tradicional por beber en agua tibia. Vierta una taza de agua caliente durante 2 cucharadas de flores secas de manzanilla. Permitir que las flores escarpado en el agua durante 5 minutos, y luego se cuela antes de beber. Para obtener los mejores resultados, beba agua de manzanilla 3 veces al día, especialmente antes de acostarse o para un efecto calmante. Usted puede encontrar la manzanilla secas en las tiendas naturistas o centros de salud.
2

Aplicar aceite de manzanilla para la piel para la relajación. Añadir 2 a 3 gotas de aceite de manzanilla a un aceite neutro o de almendra, y luego se frota en la piel. Utilice el aceite para masajear el cuello, pies y manos para un beneficio óptimo.
3

Tome un suplemento de manzanilla que ofrece los mismos beneficios en forma de píldora. Estas pastillas se encuentran cerca de las vitaminas y minerales en la mayoría de las tiendas de salud.
4

Tome un baño con flores de manzanilla en el agua caliente para relajarse antes de acostarse. También puede aliviar una quemadura de sol, añadiendo unas gotas de aceite de manzanilla al agua del baño frío.