El oleadas hormonales que preceden el ciclo menstrual de una mujer suele causar diversos malestares, conocidos colectivamente como PMS o PMT. Uno de ellos es el edema, o la inflamación temporal y la hinchazón de las células y tejidos del cuerpo. Además de una sensación general de "sentirse gordo", esta condición puede causar anillos y prendas de vestir para encajar demasiado bien (o no) y el peso de la mujer para aumentar mensualmente por varios kilos. Muchas hierbas se pueden utilizar para aliviar el edema y otros síntomas de PMS. Una de las mejores maneras de extraer los beneficios de estas hierbas es al hacer una infusión. Una infusión es similar a un té, pero se toma especial cuidado de no quemar las hierbas (que puede ser fresco o seco), y la infusión de maceración se cubrió para evitar la evaporación de los extractos en el vapor resultante. Este artículo le mostrará cómo crear una infusión que aliviará la hinchazón asociada con el síndrome premenstrual. La receta aquí incluye manzanilla y bálsamo de limón (para aliviar el estrés, la tensión y los cambios de humor), además de bardana, diente de león y lengua de vaca para liberar el exceso de líquido atrapado en su cuerpo. Cosas que necesitará
1 oz de cada una de las siguientes hierbas secas:
Manzanilla
Melisa
Dandelion hoja y /o de la raíz de bardana

Yellow dock
cucharadita
olla grande para cocinar con una tapa
2 cuartos a 1 galón de agua destilada
grande colador de malla fina sobre One o varios grandes contenedores
azúcar turbinado (de acuerdo a su gusto)
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1

Vierta el agua destilada en la olla grande y colocar en la estufa. Deje que el agua llegue a hervir. Apague la estufa y retire la olla del fuego.
2

Añadir 1 cucharadita. de cada hierba para el agua caliente y cúbrala con una tapa. Deje las hierbas empinada en el agua caliente durante quince minutos.
3

Retire la tapa de la olla. Cuele las hierbas y almacenar el líquido infundido en los contenedores que han dejado de lado. Deseche las hierbas.
4

Deje que el líquido fresco durante varios minutos y endulzar con azúcar turbinado.
5

Beber de una a tres tazas de esta infusión de hierbas todos los días en las dos semanas antes de la menstruación para aliviar la hinchazón y el malestar.