¿Te parecen sufrir de una enfermedad más que los que te rodean? En muchos casos, esto puede ser debido a una dieta pobre. Debido a la forma en que comemos, muchas personas han debilitado su sistema inmunológico hasta el punto en que no funcionan muy bien. Hay una manera natural de mejorar su sistema inmunológico sin interrumpir su apretada agenda - agregar algunos jugos saludables a su dieta. Instrucciones
Jugos de frutas comunes para reforzar el sistema inmunológico
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Elige albaricoques para estimular el sistema inmunológico. Los albaricoques son una fruta sabrosa se comen crudas o como jugo. Son conocidos por sus propiedades antioxidantes y contienen altas cantidades de vitaminas, minerales y fibra dietética. Además de estimular el sistema inmunológico, los nutrientes de un albaricoque también contribuyen en general a la salud y la protección del corazón y los ojos.
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Prueba arándanos para un zumo de poder impulsar inmune. Además de los beneficios para el sistema inmune, arándanos ayudan al sistema del tracto urinario y pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Hacen un delicioso jugo o pueden secarse y se comen como aperitivo o añadirse a otros alimentos. Los arándanos son ricos en vitamina C y flavonoides, dos poderosos antioxidantes.
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Seleccione plátanos por un impulso inmune sabroso. Ellos son una gran fuente de vitamina B-6 y vitamina C, conocida para estimular el sistema inmunológico. Los plátanos también proporcionan fibra y energía, y también son una excelente fuente de potasio y magnesio.
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comer kiwi para estimular el sistema inmunitario, suministrándole generosas cantidades de vitamina C, vitamina E y vitamina A. Además de su poderes antioxidantes, que también protege la salud cardiovascular, proporciona fibra dietética y es alto en potasio.
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Mezclar un poco de zumo de granada. Las granadas están llenas de poderosos antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico. Porque las semillas de granada son tan pequeños que a veces es más fácil para comprar este jugo en una tienda. Lea la etiqueta para asegurarse de que está recibiendo el jugo de granada 100%.
Jugos vegetales comunes para reforzar el sistema inmunológico
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Pruebe el jugo de remolacha no sólo para estimular el sistema inmunológico , pero para muchas otras funciones, así. La remolacha y sus greens son excelentes para jugos y ensaladas. Ellos contiene vitamina C, beta-caroteno, carotenoides, calcio,, colina potasio hierro azufre y manganeso. Las remolachas también limpian la sangre, mejora la función cerebral, fortalecer el hígado y la vesícula biliar, construir los glóbulos y células y combatir el cáncer. Jugo de remolacha es muy concentrada y es mejor cuando se diluye con zanahoria o jugo de manzana.
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Jugo de brócoli durante todo el año. Es un jugo muy concentrado que debe ser mezclado con un jugo más ligero, tales como zanahoria o manzana. Brócoli estimula el sistema inmunológico con vitamina B1, vitamina C, beta-caroteno, proteínas, calcio, azufre y potasio. También ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama en las mujeres.
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Beba jugo de zanahoria para el sabor dulce y sus muchas funciones saludables. Las zanahorias contienen vitamina C, incluyendo la mayor parte del complejo B, hierro, potasio, fósforo y sodio. Las zanahorias son una excelente base para el jugo vegetal, y su sabor dulce hace que sea aceptable para los niños. Además de estimular el sistema inmunológico, las zanahorias ayudan a la función del hígado, alcalinizar la sangre, calmar el sistema nervioso y las paredes intestinales de tono.
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ejemplo papas o batatas para dar a su sistema inmune un alza. Ellos hacen un jugo dulce, suave y son una base excelente para cualquier combinación de jugo. Las patatas dulces son una de las mayores fuentes de beta-caroteno, son ricos en vitamina C, potasio, hidratos de carbono y calcio, y son una buena fuente de fibra. Elija los hilos de colores más oscuros para el más alto contenido de vitaminas.