diverticulosis proviene de la inflamación de las bolsas intestinales . El resultado puede ser náuseas , escalofríos, calambres y estreñimiento. Los pacientes también pueden experimentar dolor en la parte inferior izquierda del abdomen. La enfermedad es común en los países industrializados, donde el consumo de productos de origen animal es alta y la ingesta de fibra es bajo. Fibra da al cuerpo la mayor para fortalecer los músculos del colon y crear eliminación eficiente . Instrucciones
1

Cambie su dieta. Incluso si usted está comiendo alimentos ricos en fibra , cambiar a verduras crudas y frutas que retienen los beneficios de la fibra mejor que cuando se cocina .
2

Coma frutas y verduras con la piel, como las manzanas y las peras . Esto proporcionará más fibra que las frutas se consumen sin piel , como las naranjas y los plátanos . Brócoli , las zanahorias y el apio son más altos en fibra que las papas y el maíz .
3

Juice sus alimentos . Mientras que la comida no se cocina o pelado el beneficio es casi tan bueno como comer el alimento entero . Juiced alimentos se digieren más fácilmente y pueden trabajar para las personas que están encontrando el aumento de la fibra intolerable.
4

Tomar la cáscara de psyllium . Empiece con 1 cucharadita al día en el agua y luego aumentar a 2 cucharaditas al día . Puede experimentar alguna molestia o gas como su cuerpo se adapta .