La homeostasis es la capacidad del cuerpo para mantener un estado fisiológico normal cuando cambian las condiciones externas. Cuando las condiciones externas como los cambios extremos en el clima tienen un efecto en el cuerpo, el cuerpo puede estresarse porque tiene que trabajar más duro para mantener todos los sistemas funcionando sin problemas. Para ayudar al cuerpo a mantener un buen estado de salud, se deben tomar medidas para ayudar al cuerpo a alcanzar el equilibrio en el nivel emocional y físico. Cuando los sistemas del cuerpo trabajan juntos en armonía y se equilibran, se logra la homeostasis. Hay muchas maneras que usted puede lograr un estado de homeostasis. Instrucciones
1

dieta. Una dieta saludable es crucial si se quiere lograr la homeostasis. Cuando el consumo de alimentos se desvía de las pautas de una dieta saludable, un estado equilibrado de salud pueden salir de balance. Si quieres jugar un papel importante en mantener el cuerpo en un estado saludable, consulte con un nutricionista que pueda crear un plan de dieta especial para sus necesidades.
2

quiropráctica. La manipulación espinal se cree que es lograr una buena salud y mantenerse en un estado saludable. Cuando la columna vertebral está desalineada, la función inmune se deteriora. Ajustes quiroprácticos regulares pueden ayudar a alcanzar un estado de homeostasis, poniendo la columna vertebral en la alineación.
3

meditación. En un nivel emocional, la meditación puede promover sentimientos de bienestar. La meditación también ayuda a lograr la salud física, porque hay una conexión entre la mente y el cuerpo. Al aprender a controlar la mente a través de la meditación, se puede lograr la homeostasis. Los pensamientos negativos pueden causar problemas de salud. Llevar adelante un estado de paz mental a través de la práctica de la meditación traerá consigo el equilibrio en todos los niveles.
4

Yoga. Los ejercicios de yoga pueden ayudar a alcanzar la homeostasis mediante la relajación del cuerpo y la mente. Usted puede aprender a hacer yoga en línea, en un salón de clases, o leyendo un libro sobre ejercicios de yoga.
5

Reflexología. Una mente y un cuerpo sanos pueden alcanzarse a través de la reflexología. Al trabajar los reflejos en los pies, la capacidad innata del cuerpo para curarse a sí mismo es mayor. Sesiones de reflexología regulares pueden ayudar a equilibrar el cuerpo que está fuera de equilibrio y mantenerlo de esa manera.
6

Reiki. Reiki es la canalización de la energía. Una sesión de reiki le dará la energía necesaria para ayudar al cuerpo a repararse a sí mismo en el nivel emocional, espiritual y físico. Un practicante de reiki calificado puede dar una serie de sesiones de Reiki que te puede llevar a un mayor nivel de auto-sanación.
7

Acupuntura. Cuando un acupunturista inserta agujas en varios puntos de acupuntura en el cuerpo, el flujo de energía (chi) se ve afectada para lograr un estado de equilibrio. La acupuntura es una forma de medicina china que se puede utilizar para lograr la homeostasis.