Tratamiento integral para la enfermedad de Cushing
Reducir la cantidad de azúcar y carbohidratos simples en su dieta. Alimentos azucarados liberan más cortisol en el sistema , por lo que la enfermedad de Cushing peor.
Ejercicio
iniciar un programa de ejercicios. El ejercicio no sólo alivia el estrés, por lo tanto, la reducción de los niveles de cortisol , pero también ayudará a perder peso.
Herbal Teas
tés de hierbas pueden mantener los nervios tranquilos y evitar la liberación de cortisol. El té de manzanilla es uno de los mejores para aliviar el estrés.
Aumentar la toma de agua
aumento de la cantidad de agua que usted bebe puede ayudar a prevenir la liberación de cortisol .
Meditación
Iniciar una práctica de meditación por el gasto de alrededor de 10 minutos al día haciendo la respiración profunda en una habitación tranquila . La meditación puede reducir los niveles de cortisol y aliviar el estrés .