Un sauna es una habitación caliente humeante donde el tiempo se gasta, seguido por entrar en el agua fría. Su uso se considera higiénica, así como beneficioso para la buena salud. Historia

Hipócrates animó sudando como una forma de curación. Y la tradición médica antigua de Ayurveda también promueve la sudoración como beneficioso para la salud. Otras culturas también incorporaron el sudor "casa" para la curación, la comunidad y la espiritualidad.
Función

Estar en una sauna con resultados calor húmedo o seco en un aumento de la la temperatura del cuerpo. El calor inicial es calor seco, y luego se vierte agua sobre piedras calientes, lo que resulta en un baño de vapor.

Beneficios

La piel es el órgano más grande del cuerpo, y el calor de los resultados de sauna en la sudoración, lo que ayuda a purificar el cuerpo. Saunas se pueden utilizar para eliminar los metales pesados ​​del cuerpo. El calor de una sauna ayuda a mejorar la circulación. OsCommerce Advertencia

calor puede ser demasiado para algunas personas, como los ancianos, mujeres embarazadas, cualquier persona con enfermedades del corazón, o cualquier persona que ha estado usando alcohol o drogas.

no se quedan en más aconsejable. Usted puede desmayarse por sobrecalentamiento. Además, el uso por parte de niños debe ser supervisado. Re-hidratación por el agua potable es necesaria, ya que los resultados de sauna en la pérdida de agua. Sea cauteloso si usted tiene alguna condición médica, y consulte con su médico si usted va a utilizar una sauna.
Consideraciones

Ciertos tipos de saunas (como la a leña sauna finlandesa) generan iones negativos.