Sensaciones de adormecimiento, hormigueo o flacidez en las extremidades son casi siempre causados ​​por la mala circulación. La mala circulación de la sangre a los pies a menudo causan que se sientan hormigueo, debilidad, entumecimiento o "dormida". Afortunadamente, estos síntomas comunes de la mala circulación pueden tratarse con facilidad y seguridad el uso de remedios naturales - incluyendo hierbas, las vitaminas y los métodos de tratamiento en el hogar. B-Vitaminas

vitaminas B son una clase de nutrientes que son esenciales para el correcto funcionamiento del sistema nervioso central y el sistema cardiovascular. Por esta razón, la persona vitaminas B y B-complejos se utilizan con frecuencia para restablecer la circulación y reducir la sensación de entumecimiento y hormigueo. Debido a que son solubles en agua los rubores cuerpo fuera todo lo que no es necesario - hay algunos riesgos asociados con vitamins.Niacin B o B-3, es especialmente útil para restaurar la circulación saludable de las manos y los pies a través de la dilatación de la sangre vasos. Cyanobalamin o B-12, también es fundamental para apoyar la circulación sana, al igual que su primo cercano química, ácido fólico (también llamado B9 o ácido fólico). Busque altamente absorbibles complejos de vitamina B que contienen particularmente altas dosis de estos tres nutrientes.
Herbales Para

Tradicionalmente, los herbolarios a menudo han recomendado baya de espino como un tratamiento naturista para mala circulación o entumecimiento. Hawthorn se utiliza comúnmente para tratar la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares, y parece disminuir la presión arterial y mejorar la función circulatoria. Las bayas de espino pueden realmente trabajar por el fortalecimiento y la dilatación arteries.Ginkgo biloba, conocido por su capacidad para mejorar la memoria, mejorando la circulación al cerebro, es otro candidato popular como una medicina herbal para entumecimiento persistente. El ginkgo puede mejorar la función de los vasos sanguíneos en el cuello y la columna vertebral, así como la función de los vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno a los pies.

Alimentos y Especias

personas con un gusto por los sabores fuertes y picantes pueden experimentar menos problemas relacionados con la mala circulación. El ajo es considerado comúnmente como un súper alimento debido a su aparente capacidad para reducir el colesterol, combate la hipertensión y mejorar la función del corazón. Además, el ajo puede derrotar a entumecimiento en los pies por la optimización de la salud de la pimienta system.Cayenne circulatorio - y, posiblemente, otras formas de pimienta - también son bien conocidos por su capacidad de dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación en las extremidades. Otra especia picante, jengibre, también se ha utilizado para mejorar la salud del corazón y mejorar la circulación en todo el cuerpo. Para las personas que no disfrutan de los sabores fuertes, el jengibre, el ajo y la pimienta están disponibles en los extractos y cápsulas.
Tratamiento Térmico

pies Numb pueden tratarse fácilmente en el hogar utilizando empapa de agua caliente o almohadillas térmicas. Los vasos sanguíneos se dilatan naturalmente cuando se expone al calor, por lo que la exposición al calor puede ayudar a mejorar el flujo de sangre a cualquier parte del cuerpo. Esta técnica se puede trabajar de manera temporal, para aliviar los síntomas agudos de los pies entumecidos, y también puede funcionar como un solution.for terapéutica a largo plazo mejores resultados, los pies deben ser remojados en agua muy caliente durante al menos 20 minutos diarios. El agua debe estar tan caliente como la persona que puede tolerar - pero, obviamente, no lo suficientemente caliente como para quemar o escaldar. Aceites de aroma terapéuticas, sales de Epsom o sales del Mar Muerto, también pueden ayudar a mejorar los resultados del método.
Ejercicio

Ningún plan de tratamiento en el hogar está completo sin un protocolo de ejercicio. Casi todas las enfermedades crónicas se pueden mejorar a través de la luz o el ejercicio diario moderado. Un estilo de vida sedentario contribuye a las condiciones de menor importancia tales como la mala circulación y adormecimiento, así como las enfermedades más graves, como las enfermedades del corazón. Circulación mejorada es una buena razón para hacer ejercicio aumenta el flujo often.Blood a todas las partes del cuerpo durante el ejercicio, incluyendo las manos y los pies. Sin estimulación regular, el sistema circulatorio puede comenzar su defecto para bombear cantidades adecuadas de sangre a los pies, dando lugar a sentimientos persistentes de entumecimiento u hormigueo. Incluso el ejercicio ligero, como un paseo de 15 minutos al día, puede mejorar los síntomas de este problema.