Muchas personas recurren a formas alternativas de curación cuando se enfrentan a la enfermedad o el dolor. La auto-sanación se refiere a la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo a través de la instrumentación del sistema inmunológico y las vías de energía en el cuerpo. Hay muchas maneras de lograr la auto-sanación incluyendo la meditación, Reiki, Qi Gong, y el trabajo de la respiración. Camino de todos hacia la curación es diferente, pero algunas medidas se pueden tomar para empezar a auto-sanación. Instrucciones
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Implementar trabajo de la respiración en su vida diaria. La respiración profunda calma la mente y el cuerpo y alivia el estrés. A sólo 10 minutos al día de la respiración profunda y enfocada puede cambiar su estado de salud y reducir drásticamente el estrés.
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Comienza la meditación diaria. Hay muchos tipos de meditación, de la meditación guiada a simples ejercicios de respiración. La meditación aclara la mente y permite que el cuerpo se relaje y empiece curarse a sí mismo. Muchas culturas y religiones utilizan la meditación para conectar el cuerpo físico al plano no físico de la conciencia.
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Práctica Qi Gong para atacar problemas específicos en el cuerpo. Qi Gong es un tipo de meditación en movimiento que trabaja con los caminos de la energía interna del cuerpo. Los movimientos coreográficos reflejan los elementos de la naturaleza, aprovechar las energías curativas del Universo y han sido utilizados por las culturas budistas durante siglos.
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Reúnase con un practicante de Reiki para recibir una sanación Reiki. Reiki es una forma de manos en la curación, centrándose en los centros de energía del cuerpo o chakras. Muchos encuentran recibiendo una sanación Reiki relajantes y rejuvenecedores.
5

mirar dentro. Puede que tenga que arreglar asuntos de su pasado o incluso el presente. Las emociones pueden manifestarse en el cuerpo como la enfermedad o el dolor y la reunión con un consejero o terapeuta puede ayudar a liberar el dolor y la evolución hacia la curación.