Poor circulación de las piernas puede causar los pies fríos, hormigueo, o incluso edema. Después de haber visitado a su médico y se haya determinado que la causa de la mala circulación no es peligroso, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a mejorar la circulación natural. Mejora de la circulación le ayudará a sentirse mejor y ayudar a que sus síntomas mejoran o desaparecen. Las medias de compresión

Las medias de compresión son generalmente la primera línea de tratamiento para la mala circulación en las piernas. Proporcionan un medio natural para la prestación de apoyo a las venas y alentarlos a bombear más eficientemente la sangre de vuelta al corazón. Muchas personas que sufren de edema en las piernas experimentarán alivio al usar medias de compresión.
Ejercicio Físico

ejercicio físico, como caminar, correr, nadar y ayuda aeróbic para mejorar la circulación sanguínea pierna. El movimiento extra estimula la sangre circule y bombear de nuevo al corazón. El ejercicio a menudo aliviar los pies fríos, hormigueo mejorar y disminuir el edema.
Remojo

Si sus pies están fríos o con su edema es molesto, intenta empapar su las piernas y los pies en un baño caliente. El calor ayuda a los vasos sanguíneos se relajen y promover aún más la circulación sanguínea en las piernas y los pies.
Elevate

Eleve las piernas y los pies por encima de su corazón para ayudar a establecer dirigir el fluido de vuelta al corazón. Muchos médicos recomiendan que los pacientes se encuentran con los pies por encima de su corazón durante al menos 30 minutos cada día. Esto ayudará especialmente si su pierna mala circulación ha causado edema.
Masaje, acupuntura y quiropráctica

Considere el uso de masaje, la acupuntura y la quiropráctica para ayudar con la circulación de las piernas. El masaje puede ayudar a estimular la circulación de forma manual, mientras que la atención de acupuntura y quiropráctica tratar de forma más indirecta con el flujo y la alineación en el cuerpo. Estar abierto a las técnicas alternativas puede ayudar a asegurar que usted puede seguir para mejorar su salud de forma natural sin el uso de drogas.