Los ojos, como con cualquier otro músculo en el cuerpo, reaccionan a la forma en que los usamos. Si se utiliza de forma incorrecta o no nos alimentamos o ejercer de manera adecuada, se vuelven menos eficaces. Nutrición y su visión

nutrición es tan vital para los ojos como lo es para el resto de su cuerpo. Comer alimentos integrales en lo posible, mantenerse hidratado y hacer un montón de vitaminas es esencial para la buena visión. A falta de visión es a menudo un resultado de un aumento de las necesidades nutricionales, a menudo se observan en el envejecimiento, sin un ajuste en la entrada nutricional. Como seres humanos envejecen cambian sus necesidades nutricionales, pero a menudo su dieta se mantiene igual o empeora. Asegúrese de tomar un multivitamínico diario, deje un poco de la exposición directa al sol todos los días para mantener su cuerpo produce vitamina D y beber mucha agua.
Ejercicio de los ojos para mejorar la visión

Dr. Guillermo Bates, un oftalmólogo en el siglo 20, desarrolló un sistema de corrección de la visión natural que incluye diversos ejercicios para la mejora de la visión. Hay páginas de testimonios de personas que han utilizado el programa y afirman que su visión mejoró notablemente. Su libro, "vista perfecta sin anteojos", fue publicado y muchas personas juran por el programa. La comunidad médica convencional, sin embargo, considera que hay pruebas suficientes de que el método funciona. Pero los partidarios consideran que el enfoque holístico de la visión es por qué funciona. La concentración en la reducción del estrés, la corrección postural, el ejercicio de los ojos y las necesidades nutricionales es un enfoque de todo el cuerpo para corregir la visión.
Computer Vision Syndrome

Muchos veces, visión borrosa puede ser causada por irritación y sequedad en los ojos debido al uso prolongado de un ordenador. Gafas de equipo especiales pueden ser requeridos por los que pasan una gran parte de su día en un ordenador. La postura y la respiración también son útiles para la visión por computador. Muchas personas se sientan encorvados, respirando lentamente, parpadeando también disminuye. Recuerde que sentarse con la espalda recta, la posición de su pantalla al nivel de los ojos y recordar a respirar profundamente y lo más relajado posible. Tome descansos frecuentes de mirar a la pantalla, por lo menos un minuto cada 15 minutos, así como un descanso de cinco minutos cada hora en la que se levanta de la silla y moverse.