Un enfoque holístico para el dolor articular es tomar toda la persona en cuenta. La articulación de la misma no sólo se dirige, pero el ambiente en el que vive el cliente, sus hábitos alimenticios, el estrés emocional y las conductas típicas para dar a los médicos una visión general. El enfoque holístico es que somos naturalmente sano y cuando hay dolor o enfermedad, algo está fuera de lugar en el todo. La identificación de la fuente

Dolor en las articulaciones puede ocurrir debido a un sinnúmero de razones. No todo el dolor de las articulaciones es el mismo, así que por supuesto que es importante tener en cuenta el origen de su dolor antes de proceder con aún el método más natural. Por lo general, dolor en las articulaciones proviene de una o más de las siguientes fuentes:. Artritis, bursitis, lesiones (incluyendo fracturas), el esfuerzo o el uso excesivo, tendinitis, enfermedades infecciosas, la gota

Es importante contar con usted examinados para saber qué enfoque al dolor es la mejor para su caso particular, ya que no quiere agravar un problema de auto-corrección. Dicho esto, hay algunos enfoques holísticos generales sobre la dieta y el ejercicio que son relativamente global y puede tener un efecto positivo en la reducción del dolor.
Dieta para el dolor

Dieta Conjunta es un lugar seguro para iniciar y uno puede controlar inmediatamente. Los estudios han demostrado que una dieta rica en ácidos grasos omega 3 puede reducir el dolor articular y la inflamación de las articulaciones. De la más alta densidad de Omega 3 abajo, usted tiene la linaza, nueces, salmón, frijoles de soya cocidos, halibut, camarones, tofu, vieiras y calabaza de invierno. Además de aumentar los ácidos grasos Omega 3, que tendrá que reducir los carbohidratos refinados y azúcares refinados. Por último, aumentar las frutas y verduras y crear sus comidas alrededor de ellos, comer tantos colores al día como sea posible para aumentar sus antioxidantes, que, naturalmente, reducir la inflamación que a su vez aliviar el dolor.

Ejercicios para el dolor de las articulaciones
p Es importante prestar atención fundamental a la hora de ejercer un área que ya está irritada. Uno de los mejores lugares para comenzar es en el agua. En el agua no hay tensión en la articulación, la resistencia es baja --- y sin embargo, se puede obtener una gran sesión de ejercicios que fortalezcan las áreas alrededor de la articulación. El entrenamiento de fuerza le ayuda en la curación, ayuda en la prevención de nuevas lesiones, liberar el estrés y aumentar la sensación general de bienestar --- todos importantes en el enfoque holístico.

Otro enfoque consiste en ejercicios isométricos que se realizan sin mover la articulación. Los estudios han demostrado que un paciente puede reducir el dolor hasta en un 44 por ciento para el entrenamiento de la fuerza. Los ejercicios de soporte de peso, como sentadillas y extensiones de piernas, pueden mejorar la capacidad del cuerpo para absorber los golpes, lo que impide aún más lesiones en las articulaciones y puede ayudar a reconstruir las zonas dañadas. Sin embargo, cualquier cosa que tenga que ver con la amplitud de movimiento o de construcción de la fuerza debe ser aprobado por su médico primero.
Opciones de Alivio

En el enfoque holístico para el tratamiento, su médico También puede recomendar uno de los siguientes: 1.) Acupuntura /acupresión. La ciencia de la colocación de agujas o presión en puntos específicos en el cuerpo que le corresponde a la salud o beneficios específicos, incluyendo el dolor relief.2.) Imanes. Ya sea en la creación de un campo magnético en el punto específico por un generador, o con el uso de imanes en puntos específicos en el cuerpo para estimular la cicatrización y aliviar y balance.3.) Hidroterapia. Los ejercicios acuáticos y también la aplicación de calor o frío compresses.4.) Meditación /oración /visualización. Usando el poder de la mente para llevar la salud, el equilibrio, aliviar el estrés y proporcionar un sentido de esperanza y bienestar being.5.) Psicoterapia. El dolor físico puede tener un impacto psicológico, sino que puede ser deprimente, desalentadora y estresante --- y un terapeuta puede ayudar a proporcionar herramientas para lidiar con el estrés añadido de dolor en uno de vida6) Los suplementos a base de hierbas.. La garra del diablo, uña de gato y regaliz todos tienen propiedades anti-inflamatorias y se puede utilizar en un té para apoyar la salud de las articulaciones.

El enfoque holístico de la salud y control del dolor puede funcionar en tándem con los enfoques más tradicionales de la medicina sin interferencias . Si está tomando medicamentos, y se añade un suplemento de hierbas, ejecutarlo por su médico o enfermera para asegurarse que no hay ningún efecto contraindicados, ya que algunas hierbas pueden hacer las pastillas anticonceptivas y los antibióticos menos efectivas. , La medicina holística En general trae un "mindfullness" de cómo nuestro comportamiento, los pensamientos, la dieta, y el espíritu de trabajar todos juntos, luchando por el equilibrio y la salud.