Síntomas de la menopausia a menudo incómoda físicamente, emocionalmente y psicológicamente. La transición a la menopausia está marcada por los sofocos, sudores nocturnos, depresión, fatiga, piel seca y otros síntomas semejantes al síndrome premenstrual. Alivio de la menopausia holística se centra en promover el equilibrio hormonal y reducir la ansiedad. La raíz de regaliz

Un elemento básico en la medicina herbal china, la raíz de regaliz es una hierba potente menudo utilizado para equilibrar las irregularidades hormonales femeninos. La raíz de regaliz puede ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia, tales como la retención de líquidos, calambres, dolor de pecho, fatiga y la fluctuación del humor. La raíz de regaliz puede también ayudar a elevar los niveles de la hormona progesterona, la cual es necesaria para equilibrar el aumento de los niveles de estrógeno presentes en las mujeres perimenopáusicas. La elevación de la progesterona le ayudará a contrarrestar los síntomas de PMS-como que son causados ​​por el aumento de la secreción de estrógenos. La raíz de regaliz se puede encontrar en el té y la forma de la píldora en la mayoría de tiendas de alimentos naturales. Té de raíz de regaliz puede hacerse económicamente a fuego lento una cucharadita de raíz seca, orgánico regaliz en ocho onzas de agua durante 10 minutos. El regaliz no se debe tomar por aquellos que tienen un historial de presión arterial alta, ya que las grandes dosis de la hierba pueden exacerbar la condición.
Garden Sage

Cuando salvia de jardín se mencionó, la mayoría de la gente asocia con la hierba culinaria condimento. Mientras maravillosa en calidad de tal, jardín sabio es también una buena hierba para el alivio integral menopausia. Jardín salvia parece tener efectos estrogénicos sobre el cuerpo. La hierba reduce la intensidad de los síntomas de la perimenopausia, como bochornos, sensibilidad en los senos, irregularidades en el ciclo. Jardín salvia también se utiliza como un tónico para los nervios, aliviar la ansiedad y la depresión. Jardín sabio puede cultivados orgánicamente en el jardín o maceta. Garden té de salvia se puede preparar fácilmente en casa mediante la infusión de hojas de salvia seca jardín en ocho onzas de agua hirviendo durante 10 minutos. Beba el té tres veces al día, o justo antes de acostarse para ayudar a aliviar los sudores nocturnos y sofocos
Vitex

Vitex, también llamada sauzgatillo, ayuda a aliviar muchos síntomas de la perimenopausia y la menopausia por promover el equilibrio hormonal. Las bayas de esta planta actúan sobre la glándula pituitaria, el equilibrio de los estrógenos y las secreciones hormonales de progesterona. Esto es de especial importancia para las mujeres perimenopáusicas y menopáusicas debido a los niveles elevados de estrógeno y la reducción de los niveles de progesterona son los que causan la mayoría de los incómodos síntomas de PMS-como experimentados. Vitex se puede tomar en forma de té al agregar una cucharadita de frutos maduros, orgánicos en una taza de agua hirviendo durante 15 minutos. Permitir que uno o dos meses de consumo diario para obtener resultados óptimos como esta hierba es muy suave.