El vértigo es una condición que realmente puede hacer que sea difícil salir de la cama por la mañana, sabiendo que al menos existe la sensación de mareo y desorientación no será un problema. Hay formas médicas y más natural para combatir los síntomas y para orientar la condición en su núcleo. Aquí hay algunas maneras holísticas para cuidar de vértigo. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA; consultar a un médico antes de intentar cualquier cosa radicalmente nueva. Cambios de Vida

Hay algunos cambios en la rutina que pueden ayudar a mantener a raya a sus mareos durante un ataque de vértigo. Cuando sienta los síntomas que se acerca, intenta quedarse quieto y concentrarse en un punto fijo. Esto puede ayudar a dar a su cerebro más información acerca de cómo se debe equilibrar y va a ayudar a pasar el mareo. Asegúrese de no saltar de la cama por la mañana, pero sentarse por un minuto antes de ponerse de pie lentamente. Los trabajos en algunos ejercicios de concentración de respiración para asegurarse de que no contiene la respiración o respirar muy rápido cuando se está en una situación estresante. Usted puede comprar un ejercicio de respiración en CD o simplemente concentrarse en inhalar y exhalar lentamente cuando sienta el vértigo se enciende. Eliminar la cafeína, el alcohol y el aspartame de su dieta, ya que pueden causar más problemas. Del mismo modo, los alimentos salados y dulces que pueden perturbar su líquido en el oído interno y hacer que se sienta mareado durante un ataque.
Hierbas y suplementos

jengibre puede actuar rápidamente en la derrota de mareos . También puede contrarrestar las náuseas y mareo. Gingko biloba se ha sabido para aumentar la circulación en el cerebro, lo que ayuda a dejar pasar mareos rápidamente, aunque esto puede tomar algunos meses para que sienta los efectos completos. La vitamina B6 es útil para el sistema nervioso; una deficiencia en este nutriente mantendrá el cerebro funcione correctamente. Tanacetum parthenium (feverfew) puede ayudar a la circulación sanguínea adecuada y detener la inflamación, que puede ayudar a aliviar los síntomas. Vinpocetina proviene de la planta vinca y puede mejorar el suministro de oxígeno al cerebro. Otras hierbas que pueden ayudar son lycium, muérdago, calabaza y dulce violeta.

Otros Tratamientos holísticos

Existen otros tratamientos que requieren profesionales con licencia. Los ejercicios llamados de rehabilitación vestibular pueden ser administradas por un médico para ayudar con sus ataques de vértigo. Algunos trastornos de la columna pueden causar vértigo y tratamientos como la terapia física, la manipulación espinal y ciertos programas de ejercicio pueden ayudar con el vértigo causado por tales trastornos. Las migrañas también pueden causar vértigo como efecto secundario y pueden ser tratados con medicamentos, cambios en la dieta, la fisioterapia y la acupuntura. Otros tratamientos que pueden ayudar son la hipnoterapia, la programación neuro-lingüística, la homeopatía (específicamente Gelsemium Sempervirens) y tai chi.