Si te sientes algunos de los efectos secundarios de fumar a largo plazo - como la tos del fumador crónico, dificultad al respirar profundamente, y falta de aliento - entonces puede ser tiempo para desintoxicar los pulmones . El alquitrán que se acumula en los pulmones de un fumador puede interferir con la capacidad de sus pulmones para funcionar correctamente y curarse a sí mismos. Sin embargo, una vez que deje de fumar, sus pulmones se recuperen su capacidad de sanar y limpiar a sí mismos en un corto período de tiempo. Cosas que necesitará
humidificador
romero aceite del hotel Ginger
Negro Pepper | Cayenne Pepper |
Cebolla Ajo
Ben
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Cómo desintoxicación de los pulmones
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despejar su casa de polvo y residuos de humo de segunda mano, lo que puede pasar mucho tiempo después de que haya dejado de fumar. Dust toda la casa, aspirar las alfombras a fondo (o los han limpiado) y limpie o reemplace el filtro de su unidad de aire acondicionado.
2

Romper el moco alquitrán recubierto existente en los pulmones. Esto se puede hacer mediante la adición de una cantidad generosa de jengibre, pimienta de cayena, pimienta negro, rábano cebolla y el ajo a su dieta. Estas hierbas ayudan a su cuerpo para romper el moco saludable en sus pulmones. Además de los suplementos dietéticos, añadir unas gotas de aceite de romero a un humidificador y pasar 10 minutos al día para respirar sobre ella con una toalla sobre su cabeza hasta que sus pulmones se sienten más clara. El aceite de romero vapor dilata los bronquios, que alivia la congestión mediante la ruptura de moco saludable.
3

Evite la leche y los productos lácteos, que pueden causar la acumulación de mucosidad.
4

Aumente su consumo de agua a por lo menos ocho vasos al día. El moco saludable que los pulmones necesitan el abrigo y se limpian está compuesto principalmente de agua. Constantemente reponiendo el agua en su cuerpo va a animar a su cuerpo para producir moco saludable. Además, la hidratación adecuada mejora la función de todos los órganos y ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas.
5

ejercicio de sus pulmones. El ejercicio físico como correr, nadar o caminar a paso ligero, incluso animará a los pulmones se expandan y recuperar su elasticidad. Además, dedicar unos minutos a ejercitar sus pulmones antes de ir a la cama. Mientras está acostado en la cama, respirar lenta y profundamente por la nariz hasta los pulmones pueden contener más. Aguante la respiración durante tres segundos y luego exhale con fuerza por la boca. Repita 20 veces cada noche.