La fascitis plantar es una condición que causa la inflamación de la capa delgada de tejido que apoya el arco del pie, la fascia plantar. Esta inflamación se extiende a los tejidos y provoca roturas microscópicas, haciendo que el talón se inflame y duela. Según la Clínica Mayo, la fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. El Alivio del Dolor

casos graves de la fascitis plantar pueden ser extremadamente dolorosos. Para evitar los efectos secundarios de los medicamentos, muchas personas búsqueda de enfoques holísticos para aliviar el dolor. El masaje de la parte inferior del talón hacia arriba a través del arco hacia la bola del pie puede ofrecer alivio del dolor aflojando temporalmente la tensión. Para aliviar el dolor agudo, el uso de hielo durante el masaje, lo que reducirá temporalmente la hinchazón y adormecer el área.

Algunas personas prefieren utilizar botellas de agua congelada para calmar el dolor. Coloque la botella de agua congelada en el suelo delante de usted mientras está sentado en posición vertical en una silla. Coloque sus pies descalzos sobre la botella y mover el pie hacia atrás y adelante para que la botella rueda por debajo de su pie. La forma de la ayuda botella se apoya el arco durante el masaje. Haga esto por cinco a diez minutos a la vez.
Natural Tratamiento

terapia física le ayudará a fortalecer los músculos inferiores de la pierna por el estiramiento de la fasciia plantar y aflojando el tendón de Aquiles. Según la Clínica Mayo, este estiramiento le ayudará a estabilizar el tobillo y el talón.

Su profesional médico le puede recomendar que usted compra férulas nocturnas para ser usado mientras se duerme. Férulas en las noches se montan en la pantorrilla y el pie, y están diseñados para bloquear el fasciia plantar y del tendón de Aquiles en una posición de estiramiento durante la noche para que puedan ser más flexible en la mañana.

Ortopedia ofrecen soporte para el arco y se pueden adquirir a través de el contador o la costumbre diseñado con una receta de su médico. Aparatos ortopédicos ayudarán a distribuir uniformemente la presión en los pies y el desequilibrio disminución. Un estudio citado por el Diario de la Asociación Americana de Podología Médica encontró que el soporte para el arco a través de grabación mecánica del pie o aparatos ortopédicos demostró ser más eficaz en el tratamiento de la fascitis plantar que los medicamentos anti-inflamatorios.

El exceso de peso, aunque sea ligeramente , aumentará la cantidad de presión en la superficie de los pies. Según un artículo reciente de la Guía de salud del New York Times, el aumento de peso puede resultar en lesiones en los pies debido a la tensión adicional en los pies. El artículo afirma que la presión sobre los tejidos blandos y articulaciones aumenta la probabilidad de desarrollar la fascitis plantar y tendinitis.