El reflujo ácido y el crecimiento excesivo del candida son dos condiciones muy influenciados por la dieta. Comer bien y la eliminación de ciertos alimentos puede ayudar a tratar estas condiciones. Con el fin de gestionar eficazmente un problema de salud a través de dieta, usted debe estar comprometido y consistente. Haga su mejor esfuerzo para cumplir con su nuevo plan de alimentación, el tiempo lo haces, más fácil será. Reflujo Ácido Dieta

Manténgase alejado de los alimentos ácidos y bebidas como los refrescos, el jugo de naranja, cítricos y café, con o sin cafeína. Evite el alcohol, sino que irrita el esófago y se relaja el esfínter esofágico inferior, lo que facilita el flujo de ácido del estómago. Si usted decide beber, hágalo mientras come. La comida puede mitigar algunos de los efectos negativos del alcohol. Reduzca el consumo de alimentos altos en grasa como la leche normal y de los productos lácteos elaborados a partir de ella, sino que también relajan el esfínter

Beber al menos ocho vasos de agua al día para ayudar a eliminar el exceso de ácido.. Coma alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas y verduras. Regaliz DGL mascar (DGL) puede prevenir el reflujo. Mastique dos tabletas antes o durante las comidas y antes de acostarse.

Objetivo para varias comidas pequeñas durante el día en lugar de tres grandes. No se acueste durante al menos tres horas después de comer. Comience a llevar un diario de alimentos. Mientras que los alimentos y las bebidas mencionadas anteriormente son las causas más comunes del reflujo ácido, la química del cuerpo de cada persona es única. Usted puede encontrar otros alimentos que le molestan personalmente. Hacer un seguimiento de lo que está comiendo y cuando ocurren los síntomas puede ayudar a identificar los alimentos que debe evitar.
Candida Dieta

Candida es un hongo normalmente inofensiva que se encuentra en el cuerpo. Cuando crece sin control, sin embargo, puede conducir a un crecimiento excesivo y causar una infección vaginal por hongos, candidiasis (infección oral por cándida) y malestar estomacal. Malestar estomacal se produce normalmente después de un largo curso de antibióticos o esteroides, los cuales matan el suministro de su cuerpo de bacterias "buenas". Si esto ocurre, consulte a su médico. Algunas estrategias dietéticas pueden mantener candida bajo control

Coma un diente de ajo al día,. Es un fuerte agente antimicótico natural. Usted no tiene que masticar. Usted puede cortar en pedazos manejables y tragar. Otros antifúngicos naturales incluyen canela, orégano, salvia y clavo de olor. La inclusión de estas especies en la dieta puede tener cándida bajo control.

Recortar el azúcar blanco de mesa que se encuentra en los dulces como galletas y dulces. Reducir el consumo de productos lácteos y los alimentos que tienen levadura, como panes, galletas, cerveza, queso y MSG (glutamato monosódico). No beba alcohol.

Tomar suplementos probióticos a diario. Ellos están llenos de bacterias buenas que mantienen organismos malas crecen fuera de control. Utilice como indicado en la etiqueta. Busque yogures que anuncian cultivos probióticos vivos en su producto.