Habas son un alimento altamente nutritivo y una excelente fuente de proteína, fibra y hierro. Ellos proporcionan hidratos de carbono complejos de combustión lenta que dan combustible para el cuerpo, y su alto contenido de fibra ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre después de una comida baja. Estos beneficios para la salud son ventajosas a cualquiera en una dieta de cándida, sin embargo, las habas se deben consumir con moderación debido a su alto contenido de carbohidratos. Candida dieta

Una dieta candida se refiere a un régimen de consumo de alimentos destinados a eliminar las bacterias exceso de cándida en el sistema gastrointestinal. Candida es una levadura que se produce naturalmente en el cuerpo, sin embargo, ciertos factores pueden causar Candida a crecer fuera de control, lo que puede causar numerosos problemas de salud. Si bien los síntomas de crecimiento excesivo del candida pueden variar mucho de una persona a otra, los problemas más comunes incluyen dolores de cabeza, fatiga, problemas de sinusitis, problemas digestivos, infecciones vaginales por hongos o tiña inguinal y la candidosis oral.
Causas de crecimiento excesivo del candida

Las dos causas principales de crecimiento excesivo del candida son el uso de antibióticos y una dieta pobre. Los antibióticos matan las bacterias sanas que residen en el sistema digestivo, permitiendo que la cándida crezca fuera de control y causar un desequilibrio de las bacterias. Ciertos alimentos también contribuyen al crecimiento de candida, incluyendo el azúcar, el alcohol, la leche, el queso, los alimentos procesados, alimentos refinados, las setas, el vinagre y la cafeína.

Alimentos para comer

Una dieta candida debe ser rica en alimentos que inhiben el crecimiento de candida, verduras verdes, especialmente de hoja verde como la espinaca, la col, el brócoli, la col rizada y el espárrago. También debe contener los alimentos que son ricos en proteínas, como la carne, el pescado y los huevos. Habas también son una excelente fuente de proteínas: Una taza de frijoles contiene 14,7 gramos de proteína
Consideraciones

pequeñas cantidades de granos pueden ser beneficiosos para los pacientes candida. debido al alto contenido de proteína y fibra. Los frijoles también pueden aliviar los antojos de los productos lácteos. Los vegetarianos en particular, pueden querer incluir frijoles en su dieta, si sufren de candida. Muchas víctimas del candida pueden tolerar una dieta que consiste en 10 por ciento de carbohidratos complejos, sin embargo, algunas personas no son capaces de tolerar las habas y otros tipos de granos. Para determinar sus propios niveles de tolerancia para las habas y otras formas de hidratos de carbono complejos, trate de pequeñas cantidades de algún alimento en cuestión y ver si causan sus síntomas empeoren. Si usted encuentra que usted pueda tolerar habas, pruebe a añadir gradualmente a su dieta.