problemas suprarrenales puede manifestarse como un malestar general con una serie de síntomas, como dolores corporales, fatiga, tensión nerviosa, insomnio y problemas digestivos. Se refiere a menudo como "fatiga suprarrenal" por los proveedores alternativos de salud, una condición que no es reconocido como un diagnóstico médico oficial. Hay dietéticas y otras medidas que puede tomar, en consulta con su médico, para tratar de remediar sus síntomas. La Teoría

Las glándulas suprarrenales producen varias hormonas esenciales para su salud en general. Según la Clínica Mayo, "insuficiencia suprarrenal" (también conocida como la enfermedad de Addison) es un término médico para la producción insuficiente de la hormona adrenal crítico (s) debido a un problema de salud subyacente. Otros proveedores alternativos y cierta atención de la salud afirman que la "fatiga suprarrenal" es una forma menos severa de la insuficiencia adrenal que a menudo se desencadena por estrés crónico. La teoría sostiene que una pequeña disminución en los niveles hormonales es suficiente para que se sienta enfermo, cansado y deprimido, pero no representa una caída de tal manera que sería marcado por una prueba de sangre estándar.
Dieta

Adopte una dieta bien equilibrada, alta en fibra cargada con verduras, granos enteros, proteínas magras, legumbres, frutas, nueces y grasas saludables, como el aceite de oliva. Divida las calorías diarias entre los cinco o seis comidas pequeñas al día. Esto ayudará a mantener su nivel de glucosa (azúcar en sangre) estable y ayudar a prevenir la fatiga de la tarde que viene con picos y los valles de azúcar en la sangre.
Ejercicio

Participar en por lo menos 30 minutos de ejercicio al día. El ejercicio mantiene el sistema circulatorio saludable, ayuda a reducir el estrés, mantiene su peso bajo control y libera endorfinas para una mayor sensación de bienestar. Si la causa subyacente de los problemas suprarrenales es el estrés o la depresión, el ejercicio es una opción clara para combatir la enfermedad.
Suplementos

profesionales de la salud alternativos recomiendan las siguientes vitaminas y Complementos: las vitaminas C y E, la vitamina B-100 complejo, niacina (vitamina B-3), piridoxina (vitamina B-6), ácido pantoténico (vitamina B-5), citrato de magnesio, minerales "traza líquidos", de forma libre . aminoácidos, suplementos glandulares prolina y adrenal

médicos alternativos recomiendan también los siguientes suplementos a base de hierbas: Rhodiola rosea, para reducir la fatiga causada por el estrés y mejorar la memoria y la concentración, ashwagandha, para ayudar a sanar a los sistemas digestivo y nervioso ,. y el ginseng siberiano, que se dice para estimular las glándulas suprarrenales, aumentar el estado de alerta y ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés
Atención

Consulte con su médico antes de tomar cualquier cambios en su dieta o régimen de ejercicios. Tenga en cuenta que incluso los suplementos naturales pueden reaccionar de manera adversa con los medicamentos o ser de otro modo contraindicado, por lo que su médico sepa todo lo que está tomando para tratar de aliviar sus síntomas.