La noradrenalina es una hormona y neurotransmisor producido naturalmente por su cuerpo. Como parte de los sistemas de defensa del cuerpo, que ayuda a producir energía instantánea en tiempos de crisis. Junto con la adrenalina y la epinefrina, que es en parte responsable de la "lucha o huida". El exceso de norepinefrina se ha relacionado con la depresión y el trastorno bipolar. Mientras que muchos fármacos pueden ayudar a reducir la presencia de noradrenalina, algunos métodos naturales pueden ser casi o igual de eficaz. Tenga en cuenta que la química del cerebro es un tema complejo y de alto riesgo. Consulte con su médico antes y durante los pasos que se dan en esta dirección. Instrucciones
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Porque noradrenalina se libera como respuesta al estrés, hacer todo lo posible para minimizar el estrés en su vida. Algunas claves para reducir el estrés incluyen la gestión del tiempo, pasar tiempo con amigos y tomar tiempo cada día para usted.
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sueño entre 7 y 9 horas por noche, incluso si esto significa dejar un trabajo sin terminar. Dormir lo suficiente reduce el estrés (y por tanto la noradrenalina). También deja más productivo del día siguiente. Mayor productividad significa menos trabajo para llevar a casa, menos estrés en el trabajo y más tiempo para dormir.
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Consigue al menos 20 minutos de leve a moderada de ejercicio diario. El ejercicio estimula la producción de serotonina, que equilibra naturalmente norepinefrina. Bueno, ejercicios sostenibles para este fin incluyen caminar, trotar, nadar, y el grupo de clases de fitness como spinning o yoga.
4 técnicas

Práctica de relajación, como la meditación, la respiración profunda, el tai chi o yoga. Intencionalmente relajarse puede reducir la producción de norepinefrina. Tai chi y el yoga son especialmente útiles, ya que combinan reducido norepinefrina de relajación con un aumento de la serotonina ejercicio.
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Evite comer alimentos con exceso de cobre o tirosina. Ambos de estos productos químicos se utilizan en la producción de norepinefrina. Los alimentos ricos en cobre incluyen nueces, semillas, hígado y mariscos. Los alimentos ricos en tirosina incluyen soya, huevos y queso.
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Usted puede tomar suplementos de hierbas. Hay varios suplementos a base de hierbas disponibles que pretenden reducir la noradrenalina, o, en general, aliviar la ansiedad y la depresión. A partir de 2009, la FDA no regula las reclamaciones hechas por los fabricantes de remedios a base de hierbas. Si desea probar remedios herbales, consulte a su médico u otro profesional de la salud de confianza.