Los parches de nicotina y chicles, cigarrillos sin humo y otras técnicas puede estar bien para algunos, pero dejar de fumar también puede ser alcanzado de manera integral. Estos métodos se centran en el bienestar de la mente, cuerpo y alma, y ​​lo hacen sin medicamentos, parches o chicles mal sabor. No sólo los métodos holísticos ayudarle a dejar el hábito, pero también pueden proporcionar cambios de estilo de vida más saludable. Bienestar

Un enfoque holístico para dejar de fumar es concentrarse en la mente, el cuerpo y el alma de bienestar total. Usted puede hacer maravillas con una mentalidad resuelta y positiva, junto con una concentración en el bienestar del cuerpo y del alma. El número uno de los factores que usted necesita es un deseo sincero de dejar de fumar. El sistema de la mente se puede mejorar con las listas - tanto de los perjuicios del consumo de tabaco y los beneficios de dejar de fumar, llevar un diario para registrar su progreso, y el fortalecimiento de la familia, amigos e incluso un grupo de apoyo. Físicamente se puede embarcar en una rutina de ejercicios, yoga, caminar, respirar profundamente, natación - cualquier actividad que mejora el cuerpo y le recuerda lo bien que se puede respirar sin cigarrillos. Usted puede nutrir su alma mediante la adopción de nuevas aficiones y hábitos beneficiosos para sustituir el tabaco, como aprender un nuevo instrumento musical, pintura, jardinería o cualquier otra actividad artística o creativa.
Acupuntura

La acupuntura es el antiguo arte oriental de la inserción de agujas en puntos de presión en diferentes zonas del cuerpo para aliviar una serie de enfermedades o condiciones. Algunas de las condiciones de éxito tratados incluyen los efectos secundarios de dejar de fumar, como el ansia de fumar, nerviosismo y otros síntomas de abstinencia. Cada persona tiene una historia un poco diferente, y por lo tanto las sesiones individuales puede variar, pero una serie de puntos clave en el oído son generalmente dirigidos por el hábito de fumar. Estos son los puntos que corresponden a la shenmen, o corazón, los riñones, el sistema nervioso simpático, los pulmones y el hambre, o la boca. Los tratamientos de acupuntura pueden mejorarse mediante el uso de las hierbas chinas, la carrocería, como el masaje, respiración y otros ejercicios,., Así como cambios en la dieta que pueden ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio y toma de dejar el hábito de fumar un poco más fácil

EFT Técnica de Libertad Emocional, o EFT, está ganando popularidad como una forma alternativa y holística de superar una serie de hábitos molestos y problemas - como el fumar. EFT trabaja por primera reconoce que usted acepta completamente a ti mismo, a pesar de que usted fuma. A continuación, configurar una "frase recordatoria", que se repite a medida que avanza a través de una serie de ejercicios de tapping. Al tocar se mueve de su frente a su alcance, centrándose en puntos clave mientras repites la frase recordatoria. EFT se ha sabido para trabajar por completo y con bastante rapidez, pero de nuevo, el factor principal de cualquier programa exitoso que va a ser un deseo sincero de dejar de fumar.