L-lisina es un aminoácido esencial que no es producido por el cuerpo. A falta de lisina en la dieta puede conducir a una serie de condiciones de salud, incluyendo anemia, baja tasa de crecimiento, cambios de humor, fatiga, falta de concentración y pérdida de peso y apetito. De acuerdo con Phyllis Balch en su libro "Receta para la curación nutricional", la lisina es importante en la formación de anticuerpos, hormonas y algunas enzimas. También equilibra los niveles de nitrógeno y ayuda en la utilización de calcio para el crecimiento óseo. La lisina se usa a menudo como un suplemento en el tratamiento del virus del herpes. Cosas que necesitará
L-lisina suplemento
L-lisina rico en alimentos
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aumentar la absorción de los alimentos ricos en lisina, como que como huevos, pescado, productos lácteos, frijoles y carne roja. Los alimentos con alto contenido de lisina son a menudo también es alto en celulosa y proteína, que puede ser un reto para un sistema digestivo comprometido asimilar. Los suplementos de enzimas digestivas que mejorará enormemente la digestión de los nutrientes de los alimentos.
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Suplemento con vitamina C. Tomar lisina con la vitamina C puede ayudar a crear una respuesta inmune más fuerte contra los brotes de herpes. La vitamina C es un antioxidante y tiene el beneficio adicional de mejorar el poder antioxidante de la vitamina E.
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Elija un suplemento de lisina que se ha añadido la vitamina B-6. La vitamina B-6 a veces se añade a los suplementos para aumentar la absorción y la eficacia resultante de los ingredientes principales. Sin embargo, si ya se está complementando con la vitamina B-6, asegúrese de que no se exceda la cantidad diaria óptima.
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Siga siempre las instrucciones de la etiqueta. Si está complementando la lisina, lea la dosis recomendada y direcciones en la botella. Ellos le aconsejarán si tomar lisina con el estómago vacío o con una comida para una mejor absorción y utilización.