saunas secos pueden ser muy relajantes, experiencias terapéuticas para aliviar los músculos cansados ​​deportistas, personas de curación dolor en las articulaciones o cualquier persona que disfruta de absorción de calor cálido y seco en una atmósfera de spa. Saunas secas son normalmente espacios íntimos y cerrados calentado por un calentador y rocks.However especial, los entusiastas regulares y usuarios ocasionales sauna seco deben ser conscientes de que participar en las saunas secas no es un placer sin riesgo. Siga las advertencias sauna seco para una experiencia más segura. Estado de salud de la conciencia

saunas secas no son para todo el mundo, dadas sus altas temperaturas y la intensa sequedad. Las personas con problemas respiratorios, presión arterial alta o problemas del corazón deben evitar la sauna seca. Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar con un médico antes de usar una sauna seca.

Las personas con implantes, incluyendo marcapasos, varillas de acero o los implantes de silicona, también deben consultar con un médico.
Evitar la sobreexposición

Puede ser fácil dejar que los minutos se deslizan por mientras se relaja en una sauna seca, pero tenga cuidado para evitar la sobreexposición. Permanecer en la sauna seca sólo si el cuerpo se siente cómodo con el calor.
No toca

Algunas personas pueden tener la tentación de jugar con el calentador o rocas secas en una sauna seca. Esto es muy peligroso y puede causar quemaduras graves.
Evitar la contaminación

Trate de no introducir nuevas bacterias o suciedad en el sauna seco ducha brevemente antes de entrar. Una vez en la sauna seca, sentarse o tumbarse en una toalla limpia, no en tablas de madera al descubierto la sauna, que puede estar colmado de gérmenes. Utilice otro paño limpio para limpiar suavemente el sudor del cuerpo para evitar obstruir los poros o malos olores invitar.
Sueltas Artículos

Tenga cuidado de no traer ciertos elementos en la sauna seca, incluyendo anillos, relojes u otras joyas. El calor excesivo puede alterar los mecanismos de trabajo de un reloj, y los dedos hinchados o muñecas pueden hacer la eliminación de la joyería incómodo.
Deshidratación.

Si bien puede sentirse bien a sudar , es importante recordar que el exceso conduce a la deshidratación sudoración. Beba abundante agua (u otra bebida relajante, como el té verde) antes de entrar en la sauna seca. Una vez que se relaja en la sauna, trate de consumir varios sorbos de agua cada 15 minutos.
Alcohol y las comidas pesadas

El consumo de alcohol o alimentos pesados ​​antes de entrar en la sauna seca puede causar sentimientos de náusea o mareo. Trate de tener una comida ligera dos horas antes de usar la sauna seca y evitar el alcohol por completo antes de la visita.
Ser Respetuoso

Si usa un sauna seco, que está abierto al público, ser respetuosos con los demás usuarios-sobre todo en instalaciones abiertas a hombres y mujeres. Sigue la conversación al mínimo, mantienen a los teléfonos celulares apagados o dejados fuera y mantienen la mirada neutral.
Mascotas

saunas públicas más secos se han publicado las normas que prohíben las mascotas de entrar en las instalaciones, pero los usuarios deben evitar la sauna llevar mascotas en saunas privadas también. Los animales tienen una alta sensibilidad al calor que puede hacer que la exposición sauna seca muy incómodo.