La miopía, hace que sea difícil ver objetos lejanos y, a menudo se trata con lentes o lentes de contacto. Después de notar la miopía de sus pacientes cada vez peor con el tratamiento, un oftalmólogo llamado William Horatio Bates creó métodos para mejorar la visión y la miopía inversa. Sus ejercicios se publicaron en 1920 en un libro titulado "Perfect Vision sin anteojos." De acuerdo con el Manual de miope, otros oftalmólogos presentaron una investigación similar en el tiempo, y sus resultados, así como Bates ', están siendo apoyados por publicaciones de la industria. Cosas que necesitará
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Bates cree problemas de visión fue el resultado de la tensión. Cualquier persona que sufre de miopía puede entender la tendencia a entrecerrar los ojos al mirar distancias, esforzándose por ver. En su libro, Bates utiliza el ejemplo de mirar a las estrellas. Usted puede mirar las estrellas mientras relajado, pero si trata de contar las estrellas, te introducirá tensión. Los pacientes interesados ​​en la mejora de la miopía deben volver a aprender a ver sin tensión mental, especialmente cuando se mira a distancias pueden mejorar la vista. La disminución de la tensión mental al mirar objetos mejora la circulación de la sangre en los ojos.
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Palming es un ejercicio de relajación. Coloca ambas manos sobre los ojos, los dedos cruzados en la frente. No ejerza presión en los globos oculares. El objetivo es ver la oscuridad en lugar de rayas de color gris o durante varios minutos. Es importante no concentrarse en ver negro, pero permiten que los ojos para ver la oscuridad en un estado relajado.
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ojos naturalmente cambiar y pasar de un punto a otro cuando se mira en un objeto, mirando desde la parte superior de la carta en el fondo subconsciente. Un ojo normal nunca intenta evitar este cambio, tratando de ver un punto por más tiempo que el ojo permite naturalmente. Después de la relajación de los ojos con las palmas de las manos, se puede tratar de provocar un cambio en su vista al ver una carta en la línea. cambiar a otra letra lo suficientemente lejos para que el primero fuera de su vista, y luego cambiar de nuevo. Alterne mirando las dos cartas durante varios minutos. También puede hacer esto mirando el reloj, y luego mirar a una pared en blanco como alternativa.
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Bates señaló que la visión en pacientes que usan lentes correctivos empeoró con el tiempo. Se recomienda a los pacientes interesados ​​en mejorar su miopía ir sin lentes correctivos para una hora al día. Las variantes de esta idea sugiere el uso de lentes de prescripción más bajos, o sin lentes, cuando se hace el trabajo que no cansan la vista.
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trabajo para mejorar la visión que la recreación de tarjeta de la prueba del oftalmólogo en casa. Imprimir letras negras sobre una cartulina blanca. La primera fila de letras debe ser de 35 pulgadas. La segunda fila de letras debe ser de 1 ¾ pulgadas. Las siguientes siete líneas deben ser de 1 1/4 pulgadas, 8.7 pulgadas, 11/16 pulgadas, 1/2 pulgadas, 8.3 pulgadas, 1.4 pulgadas, y las letras inferiores de la fila de 3/16 pulgadas de alto.