Una olla Neti es una pequeña embarcación utilizada para limpiar las cavidades nasales. Este proceso se cree para aliviar la congestión y reducir la inflamación de las membranas asociados con los resfriados y las alergias. Muchos utilizan una olla Neti a diario, sobre todo cuando las alergias estallar o durante la temporada de resfriados y gripe. En este artículo se explica cómo preparar una olla Neti para el uso de la mezcla de una solución de limpieza con ingredientes comunes que se encuentran en casa. Cosas que necesitará
Clean, 1 cuarto de galón de agua del grifo containerClean, agua embotellada o waterNon sal yodada destilada (también conocido como el decapado de sal) Cocción olla sodaNeti nasal o jeringa
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Receta para un Neti Pot
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Usted puede utilizar el agua del grifo, agua embotellada o agua destilada para su receta olla Neti. Si utiliza agua del grifo, considere hervirla primero para asegurarse de que es estéril. Coloque 8 oz (1 taza) de agua en una olla Neti limpia o jeringa nasal.
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Añada 1/8 a 1/4 cdta. sal no yodada para el agua. Elija la sal no yodada sobre la sal de mesa ya que este último incluye los aditivos no recomendados en la receta olla Neti. Usted puede encontrar la sal no yodada en la mayoría de las tiendas de comestibles. Se refiere a veces como sal de decapado. Algunas personas optan por usar sal de mar para este fin.
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Añada 1/8 a 1/4 cdta. bicarbonato de sodio a la solución olla Neti. Este ingrediente se ajusta el pH en su cuerpo y actúa como un amortiguador para el agua salada. Nunca sustituya la levadura en polvo de bicarbonato de sodio, como la levadura en polvo no proporciona la misma función y podría irritar las cavidades nasales.
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Mezclar la solución hasta que la sal y el bicarbonato de sodio se disuelva por completo. Si hace más de una porción de la solución olla Neti, mezclar antes de cada uso para asegurarse de que el sedimento de los ingredientes sólidos no se meta en sus cavidades nasales. Mantenga la solución a temperatura ambiente hasta que esté listo para usarlo. Algunas personas encuentran que el calentamiento de la solución ligeramente en el microondas antes de usar hace que para una más cómoda enjuague nasal. Si utiliza el microondas para calentar la solución olla Neti, agitar bien antes de colocarlo en la olla Neti para evitar puntos calientes en el líquido, sólo se quiere calentar a una temperatura ligeramente cálida
5 <. p> Otra opción para una receta olla Neti es la compra de paquetes de solución mixta que simplemente se pueden agregar al agua. Los paquetes son generalmente envasados ​​a granel y proporcionarán instrucciones sobre la cantidad de agua a añadir. La mayoría se recomienda utilizar agua hervida o destilada a la mezcla para obtener mejores resultados. Este método puede ser más conveniente, pero también cuesta un poco más que una receta casera Neti pot.