Cualquier persona puede experimentar tendinitis. La Clínica Mayo dice: "La tendinitis es la inflamación o irritación de un tendón --- cualquiera de las gruesas cuerdas fibrosas que unen los músculos a los huesos." Los sitios comunes de la tendinitis son las muñecas, los hombros, los codos y los talones. Según TendonitisTypes.com, remedios caseros para el dolor y el tratamiento de la tendinitis incluyen la terapia de hielo, masaje, vitamina C, y el resto. Se recomienda la terapia

terapia del hielo del hielo y es muy eficaz en la reducción de la inflamación cuando hay una lesión menor en los músculos o los tendones. TendonitisTypes.com dice, "Se reduce la inflamación, que es una de las principales causas de dolor." La terapia del hielo se debe utilizar durante unos 15 minutos de cada hora durante tres horas. PainReliever.com dice que la terapia de hielo "se moverá el exceso de sangre fuera de la zona del daño".
Masaje

TendonitisTypes.com afirma que "si se puede tocar la tendinitis y no es muy sensible al tacto, otra gran manera de tratar la tendinitis y el otro remedio natural de la tendinitis es un buen masaje ". Masaje debe ayudar a aliviar la tensión en la zona afectada y puede traer alivio a los músculos afectados por el tendón inflamado. Sólo asegúrese de que el masaje no es la causa más dolor en la zona afectada.

Vitamina C

Los alimentos y suplementos que son ricos en vitamina C puede ayudar a con una tendinitis. "Vitamina C ayuda a reducir la inflamación, que es un resultado directo de la tendinitis," recomienda TendonitisTypes.com. Algunos alimentos que son ricos en vitamina C son los cítricos y las fresas. Los suplementos de vitamina C funcionan igual de bien ya que estos alimentos y se pueden adquirir en la pestaña de gel, tabletas y pastillas masticables.
Rest

suena igual que lo haría con su médico decir, ¿verdad? La Clínica Mayo también dice: "El descanso es esencial para la cicatrización de los tejidos." Reposar el área afectada permite que el daño a reparar sin el riesgo de dañar el tendón. Aunque se recomienda el reposo por los médicos, esto es realmente un remedio casero, ya que en ninguna otra parte tiene una persona a relajarse y descansar más en casa, y que se apoye sólo la zona lesionada, lo que no significa que tenga que permanecer en cama hasta que el tendón cicatriza heridas.