Raíz de valeriana (Valeriana officinalis) es una planta perenne de floración resistente que tiene muchas propiedades saludables. Su nombre se deriva de la "Valere," latina que significa'' para ser fuerte o saludable.'' Apropiadamente llamado, la raíz es conocido por su olor "fuerte", así como sus efectos "saludables". La valeriana es nativa de varias partes de Europa, Asia y Sudáfrica. La planta fue introducida en América del Norte a través de Asia, y teniendo en cuenta la geografía que ha atravesado, ha sido testigo de una gran variedad de usos en muchas culturas a través de muchos siglos. Sedantes

raíz de valeriana, debido a sus propiedades sedantes, se utiliza comúnmente como una ayuda para dormir. Se ha demostrado que disminuye la cantidad de tiempo que le toma a un usuario con el insomnio leve a conciliar el sueño. Se trabaja para relajar el sistema nervioso central para producir una sensación de calma en todo el cuerpo. En ocasiones, la raíz de valeriana se utiliza en una dosis más alta como un tranquilizante.
Ayuda Digestiva

Cuando se utiliza como ayuda digestiva, la raíz de valeriana se ha demostrado para aliviar el dolor causado por calambres, diarrea y gases. Además, también se ha demostrado para reducir en gran medida el dolor de una úlcera. Además, la valeriana puede curar la indigestión debido al nerviosismo por la relajación de la mucosa del estómago.
Para bajar de peso ayuda

Con las propiedades diuréticas que se encuentran en la raíz , la valeriana ha demostrado ser eficaz como una hierba para bajar de peso. Es comúnmente usado en una variedad de suplementos para bajar de peso. Todos los diuréticos ayudan en la pérdida de peso, ya que eliminan el exceso de líquidos corporales. Irónicamente, funciona mejor cuando se toma en combinación con un consumo constante de agua.
Estimulante

Aunque el uso más común de la raíz de valeriana es un sedante, tiene ha demostrado que tiene el efecto inverso en las personas que están fatigados. La hierba se sabe que tiene un equilibrio afecta en el cuerpo, lo que explica su capacidad de ser utilizado como un estimulante y un sedante. En las personas que usan la raíz de valeriana como un estimulante, se pueden producir dolores de cabeza y los terrores nocturnos. Algunas personas tienen una carencia natural de enzimas digestivas, lo que hace que sea difícil para ellos para sintetizar la valeriana.
Antiarrítmicos

raíz de valeriana tiene el poder para frenar el corazón tasa a medida que aumenta la fuerza de cada latido del corazón. Se ha utilizado para tratar las palpitaciones cardíacas, es decir, las arritmias cardíacas leves, al relajar los músculos del corazón que genera el ritmo irregular

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