Durante la menopausia, las mujeres a menudo experimentan sofocos. Usted puede sentir como si la temperatura de la habitación se ha convertido en sofocante. El aumento de calor es típicamente acompañado por la transpiración, de ahí el término "sudores nocturnos" para los sofocos que se producen por la noche. Por lo general, tan pronto como estos flashes vienen, se van. Si bien se desconoce la causa exacta, existen varias opciones de tratamiento están disponibles para aumentar su nivel de comodidad. Opciones herbarios

varios remedios herbales pueden ayudar a reducir los sofocos. Hacer té de zarzaparrilla al agregar zarzaparrilla en agua hirviendo durante unos minutos. O tomar de 3 a 5 gotas de extracto de cohosh negro por día con las comidas. O tomar 15 a 30 gotas de motherwort extraer un día por cerca de tres meses.
Raíz de regaliz

puede ser de utilidad para combatir los sofocos, ya que se cree que reducen el estrógeno, que los médicos sospechan que exacerba los sofocos. Tome un máximo de 100 g de raíz de regaliz, no lo tome por más de seis semanas a la vez, ya que puede aumentar su presión arterial. Dong quai se utiliza como un tratamiento para los sofocos, ya que estabiliza los vasos sanguíneos. Lachesis es apropiado si los sofocos son más prominentes en la noche. Belladonna se puede usar para los sofocos que se sienten más en la cara que en otros lugares. Sepia y valeriana también se usa a veces para tratar los sofocos.
Cambios en el Estilo

Junto con los remedios a base de hierbas, haciendo algunos cambios en su estilo de vida le ayudará a aliviar los sofocos . Hacer más ejercicio para disminuir la frecuencia de los sofocos. La meditación también puede ayudar, ya que se cree que la disminución de la ansiedad puede reducir los bochornos. Use ropa más ligera, más aireado hecha de algodón. También se recomiendan suplementos de vitamina E para el uso diario.

Hacer un seguimiento de sus flashes calientes puede ayudar a entender lo que puede desencadenar ellos. Evite los alimentos excesivamente grasos, alimentos picantes, la cafeína y las bebidas alcohólicas. Todos ellos se pensaron para desencadenar sofocos en algunas mujeres. Otros alimentos que debe evitar son los alimentos procesados, azúcar refinado y los alimentos ácidos.