Kundalini es un término usado por la cultura de la India en el sentido de una bobina. Esta bobina se visualiza como envoltura alrededor de la médula espinal de la persona. De esta bobina surge una fuerza inconsciente e instintivo representado en forma de energía corporal. Kundalini se asocia con frecuencia a tipos específicos de yoga o la meditación, aunque la esencia de la kundalini no se limita a una práctica particular. Fortalecimiento kundalini es a menudo el objetivo del yoga y la meditación como un intento de mejor control de las emociones, el pensamiento caótico e impulsos sexuales confusas. Instrucciones
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Identifique sus chakras y dónde se encuentran en su cuerpo. Los chakras son siete puntos en su cuerpo donde la energía está enfocada. El primer chakra está en el perineo, y el segundo es de 3 pulgadas por debajo del ombligo, y el tercero está por encima de su ombligo, y el cuarto se encuentra en el centro del pecho, y la quinta está en la garganta, y el sexto es entre los ojos, la séptimo está en la corona de la cabeza. Practicar la visualización de un chakra a la vez durante la meditación o el yoga. Enfoque su pensamiento sobre la relación con su chakra y los elementos del cuerpo asociado a cada chakra.
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Meditar abriendo su mente y pensar en lo que su proceso de pensamiento activo o charla de la mente disminuye a medida que poco a poco como sea posible. Charla de la mente es cuando la mente piensa en el futuro de lo que quieres hacer, o piensa de nuevo sobre lo que ocurrió al principio del día, la semana o el año. La meditación como una práctica es una técnica para enfocar su atención hacia el interior de la mecánica de cómo piensa, se mueve y se sienten de manera que se vuelven más conscientes y presentes.
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energía Mover a través de tus chakras . Relájese y respire profundamente para que pueda sentir la energía o chi, moviéndose. La sensación que a menudo se siente como un calor que pica. Note como el área de un chakra se activa cuando sus emociones aumento. El chakra más fácil de sentir es el plexo solar, que es de 2 o 3 centímetros por encima de su ombligo. Cuando usted está enojado, el estómago puede sentirse apretado. A medida que aumenta la energía, también se puede sentir caliente.
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Preste atención a cómo se abre cada chakra y se cierra durante el flujo regular de su día y cómo es posible que se cierre el flujo de energía cuando está en situaciones donde se siente la resistencia física o conflictos. Para fortalecer kundalini, los canales en los que deben limpiarse y abierta para permitir que la energía pase con la menor resistencia de los flujos de energía.
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Fortalecer el movimiento de kundalini, aprendiendo a respirar a través de la tercer chakra. Mediante la visualización durante el proceso de la meditación y la respiración, la mente puede utilizar el movimiento de aire para mover y fortalecer el flujo de kundalini. Inhale la claridad de la mente, una apertura del corazón, y un reconocimiento por toda la humanidad. Cuando se forma estas intenciones, la fundación de la bobina de la energía se hace más fuerte.
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trabajo sobre sí mismo para centrarse, centro y expresar su energía espiritual. Sistemáticamente identificar problemas y áreas dentro de la que crean resistencia interna. Estos pueden ser el pensamiento negativo, la mala alimentación, falta de ejercicio, la falta de simpatía y empatía por los demás y otros conceptos similares. Trabajar en la mejora y la eliminación de estas formas de resistencia para que su energía espiritual no se desvía y reduce los conflictos internos y externos.