Si usted está sufriendo de dolor crónico, puede ser desesperante para el alivio por cualquier método posible. Incluso si usted ya está tomando medicamentos para el dolor, es posible que desee complementar a través de otros medios. Las afirmaciones son una forma sencilla de aliviar su dolor crónico a través del poder de su propia mente y la creación de una actitud saludable. Son muy fáciles de usar y se pueden modificar según sea necesario para mejorar y mantener su eficacia. Definición

Una afirmación es una declaración que se repite todos los días para reprogramar tu mente. Aunque el dolor es una sensación física, su mente tiene el poder de crear las condiciones adecuadas para el alivio del dolor. El estrés puede empeorar el dolor, así que si usted puede entrenar su mente a relajarse, puede ser de gran ayuda. Una vez que haga los cambios, puede apoyar y mejorar a través de la actualización de las afirmaciones.
Escribir

Debe escribir afirmaciones de alivio del dolor que son creíbles y realistas antes de empezar a ponerlas en práctica en su vida. Si usted está sufriendo de dolor crónico, usted probablemente no va a ser capaz de aliviar el dolor de todos mediante el uso de afirmaciones. En su lugar, usted debe centrarse en las afirmaciones que establecen las condiciones adecuadas para disminuir las molestias. No escriba algo como "Mi cuerpo está libre de todo dolor." En su lugar, escriba "Mi cuerpo está relajado y en condiciones de liberar su dolor."
Implementación

Implementar sus afirmaciones para aliviar el dolor en su vida diaria . Repita por la mañana, justo después de despertarse, y por la noche cuando se va a la cama. Justo antes y después de dormir la mente subconsciente es más receptivo a las sugerencias. También se puede utilizar para el centro de ti mismo si usted está teniendo dolor severo en algún momento durante el día.

No se salte un día al decir sus afirmaciones. Si les repite constantemente cada mañana y tarde, se convertirán en parte de su rutina. Como se puede ver su efecto positivo, puede modificarlos o escribir otras nuevas para reflejar su progreso. Por ejemplo, usted podría decir: "Mi cuerpo se siente mejor y estoy trabajando para mantener ese progreso."