Una migraña es un dolor de cabeza, básicamente, a toda marcha. Una migraña es causada por la ampliación de los vasos sanguíneos y la liberación de sustancias químicas que se enrollan alrededor de los vasos. Las migrañas son la razón más común para poner en el trabajo y más mujeres adultas (17%) sufren de migrañas que los hombres adultos (6%). Los medicamentos se utilizan para tratar la mayoría de las migrañas, mientras que algunos son medicamentos que alivian el dolor (usadas después de la migraña ha tomado afecto) otros son medicamentos preventivos (tomados regularmente para reducir la cantidad de migrañas). Hay algunas cosas que usted puede hacer para tratar de disminuir los efectos de una migraña. A continuación hay una lista de cosas que usted puede hacer para deshacerse de las migrañas. Instrucciones
1

Tome una siesta en un lugar tranquilo y oscuro. Las migrañas pueden costura peor debido a una sensibilidad extrema a la luz y el sonido. Si usted permite que su cuerpo se relaje y evitar toda luz y sonido que, naturalmente, deshacerse de una migraña rápido.
2

Yoga ayuda a enfocar su energía en algo que no sea el dolor. Esto permitirá que su cuerpo deje de producir las sustancias químicas que ayudan a alimentar la migraña. Utilice yoga para calmar su cuerpo hacia abajo y reducir la presencia del dolor creado por la migraña.
3

Junto con Yoga debe hacer ejercicio regularmente para ayudar a evitar que el cuerpo y la tensión mental y prevenir las migrañas. Un buen calentamiento y ejercicio ligero será un gran trabajo para ayudar a aliviar la tensión y evitar las migrañas.
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Tomar vitaminas. La riboflavina se encuentra en vitamina B2 se conoce para ayudar a disminuir la cantidad de migrañas. Esto se puede encontrar en muchos alimentos como los huevos, las verduras de hoja verde y pescado. Usted debe tratar de comer alimentos con B2 en forma regular o tomar una vitamina para resultados más rápidos.