Se dice que dejar de fumar es tan difícil como tratar de salir de una adicción a la heroína. Las personas que no eran adictos a fumar mismos no tienen idea de la bodega de la adicción a fumar tiene sobre la mente y el cuerpo. No es sólo una adicción física, pero uno psicológico. Sin embargo, las técnicas de meditación que le permiten entrenar su mente y revertir los patrones de pensamiento que llevan a la ansiedad pueden ayudar a dejar de fumar. No eres tu adicción

Darse cuenta de que usted no es su adicción. Mucha gente cree que son los fumadores, porque eso es lo que el ego les dice constantemente. Acuéstese y comenzar su meditación tomando en respiraciones profundas. A medida que se vuelven más y más relajado, imaginar una nueva que sin una adicción. Imagínese corriendo a través de un bosque sin límites. Usted es libre. Imagínate a ti mismo viviendo un estilo de vida saludable y activo. Cada vez que el impulso de ir el humo o los antojos surgen en tu mente, simplemente dejarlos a un lado. No apegarse a estos antojos. Son simplemente sus pensamientos y al igual que la adicción a fumar, no son ellos. Sus pensamientos no hacen a ti mismo que eres.
Limpieza de su cuerpo con la respiración

respirar y sentir el abdomen lentamente suben y bajan. Con cada inhalación visualizar la luz blanca entrando a su cuerpo. Esta luz es divina y la curación. Siente cómo se entra y purgar los pulmones de todos los de su letargo y la negatividad. A medida que se llena los pulmones que penetra a través de cada célula de su cuerpo entero. Exhale y visualizar la adicción como una nube de negro y espeso. Envuelto en esta nube es toda la culpa, el dolor o el sufrimiento que el fumar usted y su familia ha causado. Imagina que salir y disolución en la nada. Inhala de nuevo y seguir imaginando la luz divina limpieza de su cuerpo. Haga esto por lo menos 15 minutos.
Romper la cadena de la adicción

Visualice su adicción como una cadena que está conectado a. Imagínese cómo ha afectado su vida y lo que le ha impedido llevar a cabo. Imagínese lo que ha repercutido negativamente en su vida y los que te rodean. Siente el dolor. Si se producen los antojos de fumar durante este ejercicio, sentir su poder, pero no apegarse. Analizar por qué surgen estos antojos y por qué ni siquiera comenzó a fumar. Continúa imaginando la adicción como una cadena. Usted está atrapado y no puede moverse, está a merced de la adicción que es la vida que vives todos los días. Al inhalar, imagine un mazo gigante tan grande como el universo se levanta sobre un eslabón de la cadena. Al exhalar, romper el martillo hacia abajo con su mente, rompiendo el enlace en pedazos. Haga esto por lo menos 15 minutos o el tiempo que te apetezca. Siente la libertad y la libertad de la adicción con cada golpe de la maza. Usted ya no está obligado por el humo y ya no es un preso de su adicción.